liv

Det förnekar det inte: Vi har blivit helt beroende av våra datorer och smartphones. Det är ganska olyckligt, när du tänker på det. Även om internet har stora fördelar för våra dagliga liv, spenderar vi fortfarande mycket tid på elektroniska skärmar - inte precis ett garanterat sätt att få en lycka. Tricket är a...

YouBeauty's happiness guru och en professionell affärskonsult, Matthew Della Porta, Ph.D., delar sin expertis på arbetsplatsens välbefinnande och hur du får ut det mesta av din 9-till-5. Står du stolt bakom var du jobbar? Eller är du harmig mot ditt företag, känner dig spänd och bitter? Om det sistnämnda fallet bäst beskriver hur du känner dig på jobbet, notera: Det finns ett sätt du och dina medarbetare kan känna sig engagerade och produktiva på arbetsplatsen samtidigt som du minimerar stress och frustration. Genom autonomi...

Tänk på alla saker vi går igenom för en bra hårdag. Färgbelystschampo och djupa balsam, slagtorkare och curlingjärn, frizzbusters och kemisk rätning ... listan fortsätter. Men för alla borstning, tvättning, behandling och styling inser många inte att nyckeln till vackert hälsosamt hår är en vackert hälsosam livsstil. De val du gör ...

Livsmedelsbutiker är en chore. När du kommer bakom den vagnen vill du fylla den och kolla ut så fort som möjligt. Men när du snabbar genom gångarna vet du verkligen vad du slår på? I den här veckans kolumn vill jag dela med dig ett bra verktyg som hjälper till att göra mat shopping snabbare och friskare. Du kanske...

Om någon såg utseendet på ditt ansikte just nu skulle de undra varför du ser så seriöst ut? Kanske har du bara förlorat tanken: Förutse lunch med en gammal vän leder till att reflektera över ditt förflutna, vilket leder till bittersweet gymnasium, vilket leder till karriär jämförelser med dina tidigare klasskamrater, vilket leder till oro över alla tidsfrister du har på jobbet imorgon. Det fortsätter...

Kan du röra på tårna? Gör splittringarna? Eller är du som de flesta av oss? Larmet går av på morgonen och du rullar över känslan stiv eller öm. När vi blir äldre tenderar vi att bli mindre aktiva, och vi riskerar att förlora vår rörlighet. Det är inte så bra - men det finns enkla, dagliga fixar. De flesta av di...

Vill du leva längre, minska risken för hjärtsjukdomar och förmodligen även cancer? Och vill du hålla ner tyngden? Sättet att göra det är enkelt ... gå nötter! En studie från 2013 av ett team av forskare i Boston vid Dana-Farber Cancer Institute, Brigham och Women's Hospital och vid Harvard School of Public Health, ledd av Dr. Charles Fu...

De flesta av oss spenderar alltför mycket tid inomhus. Vi vet det här, och ändå på grund av arbete, livsstil, familj eller kanske bara vana, fortsätter vi att göra det ändå. Och för mycket tid inomhus kan leda till ohälsosamma livsstilsval. (Exempel på jour: Gå genom köket, ta ett mellanmål, stanna rotad i din favoritstol i timmar, etc)....

När vi säger att vi älskar någon, vad menar vi egentligen? Naiva tonåringar säger det när de är krossade. Vid bröllop, par lovar att stanna tillsammans för livet; Ändå indikerar vårt lands oroväckande hög skilsmässighetsgrad många brutna löften. Om vi ​​är ärliga kanske kanske våra kärleksdeklarationer låter mer som "Jag älskar dig, om du inte gör något som gör mig ont." Eller kanske "Jag ...

Vårt land blir alltför bekant med nyheter om skott och bombningar. Nyligen sprängdes två bomber i målstrecket i Boston Marathon, dödade tre personer och sårade över 180. Hur ska vi reagera på det? Det finns tre vanliga känslomässiga reaktioner på sådana hemska nyheter. Den första är upprörande; Det är naturligt att känna hat mot gärningsmännen och att kräva rättvisa. Därifrån är det lätt...

Jag visste att det skulle komma. Det var den artiga och vanliga frågan du alltid frågar någon du just träffat: "Vad gör du för att leva?" Jag svarade, som jag alltid gör, att jag är en psykolog. Sedan bramade jag mig själv. Jag hade just gett den här kvinnan en perfekt inställning för ett skämt som jag hade hört många gånger tidigare, och hon grep det genom att quippa: "Åh, ska du psykoanalysera mig?" Jag sucka...

Semestern på oss, och så är allt som går med det: dekorationer, shopping och gåvor och mat i varje hörn ... speciellt kalori-tät söt och inte så bra för oss mat. Du vet vad jag pratar om hur magiskt det verkar vara en tallrik semesterkakor eller en skål eller semester godis överallt . Potentiellt den perfekta stormen för en mängd fattiga hälsoval. (Och varför, ...

Amerikaner älskar mat. Vi älskar sorten, tillgängligheten och naturligtvis smaken. TV-stationer har svarat i natura med dussintals program som är avsedda för matlagning, restauranger och ätande. Om du är fan av Paula Deen, Bobby Flay, "Cupcake Wars", "Hell's Kitchen" eller någon annan matrelaterad underhållning, en nyfödd förälskelse med mat kan vara en positiv sak - så länge du äter på rätt sätt. För många ger ma...

Heder av en bättre värld / Facebook Åh, hur tiden flyger när du är på Facebook. Du kan förlora timmar genom att titta på din Newsfeed för att få de senaste uppdateringarna på din familj och vänner eller spela en av de många spelapparna. Men vad sägs om att få-och ge något tillbaka medan du är på Facebook? I den här utgåva...

Färska, säsongsbetonade produkter är så smaskiga, särskilt om du har växt det själv. Frukt och grönsaker packar ett ställe av näringsämnen. Ju färgglada de är desto mer phytonutrientrika. Tänk ljust apelsin morötter, djupröda jordgubbar, ljusgröna sallader, gul squash. Allt detta producerar är rik på antioxidanter som beta-karoten, full av järn och folat och spricker med vitamin C. Och det här förvan...