a ha



Det torra sättet att klippa kalorier

Vi har alla haft nätter där det efterarbetade glaset rött blev till ett fåtal för många. Visas de glasögonen lägga upp exakt var vi inte vill - runt vår midja. Regelbundna drinkare får 16 procent av sina totala kalorier från alkohol. Att skära ut spritet kan leda till en smalare figur (och en hälsosammare livsstil!) I det nya ...

Läs Mer

Blot smudges borta

Glöd från en självförstärkare kan låta dig känna dig som en strålande solgudinna, men dess effekt på dina kläder är allt annat än glamorös. Det kan tyckas som en omöjlig prestation som försöker lyfta de orang-bruna streck av tyg, men räkna inte dem som förlorade orsaker än! Om handdukarna är vita eller ljusa, är väteperoxid ett bra alternativ för att avlägsna självfläckarfläckar. På mörkare färgade handdu...

Läs Mer

Atmosfär för din aptit

Ibland är våra ögon större än vår mage och när det gäller att äta ute kan det vara super lätt att överdriva! Nästa gång du går ut för att äta, plocka restauranger med mjukare musik och belysning. Det ändrar inte vad du beställer, men det kommer att förändra hur mycket du äter: forskning visar att vi äter 18 procent mindre på samma restaurang om musiken och belysningen är mjukare. För den delen, försök ...

Läs Mer

Stram lägre abs

Om du är något som oss, har du de avundsvärda Victoria Secret Angels smala midsektionen på toppen av din Must-Do-Before-I-Die lista! Men trots de många crunches, sit ups och miles du joggar, har du fortfarande problem med att döda din nedre bukpocka! Nyckeln? När du flyttar dina ben arbetar du underkroppen, eftersom de är kopplade till höftböjarna. Att vara...

Läs Mer

Försegling i serum

Vi vet att en nattlig hudvårdritual är väsentlig för att hålla din hud ungdomlig och ser strålande ut! Men om din hud exponeras för elementen ofta och ser ut som den är extra torr, kan du förstärka dina applikationer med den här skivklammern. Efter applicering av din nattliga serum- eller ögonkräm, dab på lite vaselin. Den tjocka g...

Läs Mer

5 kläder som döljer kärlekshandtag

Ring det som du vill: Muffin toppar, kärlek handtag eller reservdäck. Om du har den otroliga extra flaben runt din midja, kan det troligen använda en liten mellanhantering. Den goda nyheten är att dölja området är faktiskt ganska lätt när du armar dig med rätt klädsarsenal, såsom styvare tyger, kamouflageringstryck, höglödda bottnar, strategiskt placerade veck och färgblockering. (Och försöker...

Läs Mer

Borsta dina borstar

Om du äger en Clarisonic, vet du den magiska effekten på din hud. Men det är lätt att glömma att ditt favorit rengöringsverktyg behöver en noggrann rengöring också! Djupare rengöring ska göras en gång i månaden. Ta bort borsthuvudet från handtaget genom att skruva loss det och rengöra det med mild tvål applicerad på en tandborste, vilket hjälper till att ge borsten en noggrannare rengöring. Den djupare rengö...

Läs Mer

8 Mode Basics Varje kvinna borde äga

Mode kan vara en liten liten scamp-som de säger på "Project Runway", en dag är du i, nästa dag är du ute. Men om du är klok om du bara lägger till en trend eller två här och där, och klibbar med klassiska garderobsunderlag som länge stått tidstestet, kommer du alltid att göra stilen skuren. Här är åtta...

Läs Mer

Njut av din aptit

Visas damerna har mer aptit när de har ätit! Enligt en ny studie är kvinnor mer benägna att känna sig romantiska i full mage. Forskare matade kvinnor och visade dem "romantiska bilder" och mättade sedan deras nivåer av hjärnaktivering. Kvinnor med dieter har tidigare visat sig reagera "mer dramatiskt" på mat. Denna s...

Läs Mer

Börja Stashing, krympa Snacking

Chansen är att du är alltför bekant med frasen "Utesikt, ur sinnet", men det visar sig att när det gäller snacks är det ganska noggrant. En studie visade att kvinnliga kontorsarbetare åt mest choklad om det var i en tydlig behållare och minst choklad om den befann sig i en ogenomskinlig, oåtkomlig behållare. Så om du...

Läs Mer

Mogna din rutin

Du vet ordstaven, "Ett glas vin en dag gör kroppen bra"? Okej, kanske har vi gjort det, men det är helt ett faktum. Vi vet alla att drickande rött vin (i måttlighet, förstås) har många hälso- och skönhetsvinster. Men även om du inte är en vindrikker kan du fortfarande få fördelarna med det! Du kanske k...

Läs Mer

Plump Up Your Pout

Om du har avskräckt av den klumpiga pouten av kändisar som Kylie Jenner, titta inte längre än ditt köksskåp för att förstärka läpparnas fullhet! Allt du behöver lite kanel. Applicera bara olivolja eller vaselin på läpparna och försiktigt klappa en kanelsticka upptill och klappa längs längden på läpparna. Om blandningen b...

Läs Mer

Coola saker för djupare sömn

Den enda gången som en rastlös natt låter bra är i en sångs text. Om du har haft problem med att sova, särskilt under dessa ångande sommarnätter, kan en temperaturändring göra tricket! Enligt en nyligen genomförd studie svalnar rumstemperaturer på cirka 65-68 grader vid sänggåendet din hjärna och kroppens "time for bed" -brytare och hjälper dig att somna snabbare. Men innan du t...

Läs Mer

Lugna ilsket hud

Havregryn - tillfredsställande, tröstande, hälsosam ... och perfekt för att behandla finnar? Den här läckra frukosten ger dig inte bara en bra ökning av energi på morgonen, utan packar också ett slag när det gäller din hud! Det hjälper slough av döda hudceller, njut av överflödig olja och lugnar irriterad hud. Koka upp lite...

Läs Mer

Koppla ur din TV, förläng ditt liv

Tänker du att titta på din favoritutställning i helgen? Du kanske vill ompröva innan du sätter dig i soffan! En ny studie drog slutsatsen att att titta på tv under en längre tid ökar risken för att utveckla lungemboli. Studien, som genomfördes över 18 år, visade att individer som tittade på fem eller flera timmar av tv per dag fördubblade sina chanser för den dödliga sjukdomen på grund av förlängd benförmåga. För att undvika upp...

Läs Mer