Kan du röra på tårna? Gör splittringarna? Eller är du som de flesta av oss? Larmet går av på morgonen och du rullar över känslan stiv eller öm. När vi blir äldre tenderar vi att bli mindre aktiva, och vi riskerar att förlora vår rörlighet. Det är inte så bra - men det finns enkla, dagliga fixar. De flesta av dig känner säkert till någon (om inte själv) som kastat ut ryggen åtminstone en gång. Den smärtan är så försvagande, så frustrerande. Vem har tid för det ? Lågryggsmärta är en av de vanligaste orsakerna till att vuxna besöker läkaren. I själva verket är det andra bara för kalla och influensa symptom. Även om många olika behandlingsregimer har föreslagits saknar vi fortfarande en guldstandardbehandling. Ska du sträcka? Ta mediciner? Stanna i sängen?
1 JW Gen Med 15 dec 2011, s. 192; Ann Arch Intern Med 2011; 155: 569; Arch Intern Med 2011, Dec 12/26; 171: 2019
