Om någon såg utseendet på ditt ansikte just nu skulle de undra varför du ser så seriöst ut? Kanske har du bara förlorat tanken: Förutse lunch med en gammal vän leder till att reflektera över ditt förflutna, vilket leder till bittersweet gymnasium, vilket leder till karriär jämförelser med dina tidigare klasskamrater, vilket leder till oro över alla tidsfrister du har på jobbet imorgon. Det fortsätter och fortsätter!
Även om du inte tycker om att le, finns det goda nyheter! Du kan förfalska det tills du gör det. En studie fann att personer som efterliknade ett leende rankade en serietidning som mer roligt, jämfört med personer som efterliknade en rynka 1 . Visst nog, ler eller rynkor (oavsett om de är äkta) skickar signaler till din hjärna och informerar om att du känner dig lycklig eller ledsen. Följaktligen känner du faktiskt dessa känslor. Därför är det perfekt att du ler ofta eftersom det är ett bra sätt att känna positiva känslor på ett ögonblick. Har du någonsin misstänkt att utseendet på ditt ansikte är så sammanvävt med din lycka? Leende är mycket underrated. Tyvärr brukar vår kultur associera leende med brist på intelligens eller vara naiv. Vilken dumhet! De som ler skördar en glädjeförmån som undanröjer sina grymma samtidiga. Också, kom ihåg att när vi ler, är effekten smittsam. Folk vill vara runt andra som verkar positiva. De är också mer benägna att prata med dig och le själv. Smak är faktiskt ömsesidigt fördelaktigt för alla inblandade! KOLUMN: Sminkets kraft Om du är självmedveten om ditt leende, överväga följande tre sätt att göra det ofta och naturligt. Om du har ett unikt leende som känns rätt för dig, ha det med stolthet! Vad som än krävs för att få dessa kindmuskler att röra sig, gör det! "Allt kommer att vara bra. " Leende: Slitstarkt av den som Morgan Freeman, bilden ovanför vänster, det här leendet är en bra för att försöka som din go-look. Detta leende kan komma ifrån en insikt om att något inte är så illa som du tidigare trodde. Om du känner dig tacksam, hoppfull, lugn eller lugn, så är det leendet för dig.
"Jag skulle hellre vara snäll än vred!" Leende : Det här är en annan bra att försöka som ditt vanliga ansiktsuttryck. Om du kan hitta humorn i vardagen, som Jerry Seinfeld, avbildad till höger, eller om du vägrar att ta saker för allvarligt, kommer du att hitta dig själv med detta grin. Detta leende återspeglar också optimism, ljuvhet, glädje och självförtroende.
