Växla i dag för bättre hälsa
Med varmt väder rullar in, jordbrukarnas marknader börjar bara erbjuda underbara skärmar av arvestomater, och planteringssäsongen är i full gång. Det är bara tillräckligt med färger att ge ett leende i mitt ansikte. Vi samlade alla en köpt tomat, speciellt i vinterdjupet, som inte bara smakar bra, men det smakar inte av vad som helst? Det bero...
Chokladmjölk: Kan det göra en kropp dålig?
Visste du att över 75 procent av all mjölk som erbjuds våra barn i skolan är smakad? Det är mycket extra socker för ingenting. Varje halvpintkartong med smaksatt nonfatmjölk ger ungefär åtta gram socker till barnens kost, så det är möjligt att smuggla fem extra pund i ett barns kost genom smaksatt mjölk ensam under ett år i skolan. Sjuka drycke...
Denna inspirerande nya dokumentär firar skönhet i alla former
Filminstruktören Joanna Rudnicks nya korta dokumentär "On Beauty" följer fotografen Rick Guidotti, när han arbetar med ungdomar som lever med genetiska förhållanden, och det är säkert att flytta till och med de vredaste tittarna. Enligt PopSugar arbetade Guidotti med högprofilerade tidskrifter och modeklienter innan hon träffade en kvinna med albinism som inspirerade honom att lära sig mer om tillståndet. När han un...
4 enkla sätt att förhindra old-lady-hunchback
Jag vill inte ha osteoporos. Och jag slår vad om att du inte heller. Men oddsen är staplade mot oss. Åttio procent av osteoporosfall är kvinnor - det är cirka 8 miljoner kvinnor med gallring och försvagning av benen vilket leder till låg benmassa och ökad frakturrisk enligt National Osteoporosis Foundation. Hälfte...
Säg adjö till förtjänst
Jag älskar en bra trummis och när jag inte studerar lycka, är jag egentligen en trummis själv. Jag älskar att komma hem efter en lång dag och gå vilse i musiken som jag spelar. Mina livs bekymmer är förmörkade av den intensiva njutningen som jag känner som jag driver den rytmiska motorn i en sång. Med stora ...
Varför Frukost är ännu viktigare än du tror
Din mamma hade rätt. (Som vanligt.) De flesta av oss kan komma ihåg vår mors röst varje morgon och påminna oss om att äta frukost. Hon skulle trots allt säga: "Frukost är dagens viktigaste måltid." Ja, hon kanske inte vet hur rätt hon var. Inte bara behöver vi energi för att börja dagen, men forskare har lärt sig att frukost också påverkar vårt humör och våra midjelinjer. De som använder r...
4 sätt att omedelbart känna sig bättre om ditt liv
Det är 3 am, och någon skriker i mitt hus. Det är min 15 månader gamla dotter, och hon är inte glad. Min underbara fru gör sitt bästa för att trösta henne, men skrikningen fortsätter. Då vet jag att mitt jobb är att vara försiktig, positiv och stödjande mot min fru och dotter. Istället blir jag arg. Jag undrar va...
Kan denna evolutionära feat hjälpa dig att gå ner i vikt?
Det är maj, och du borde bo i en grotta för att inte märka de ständiga, ångestfrämjande påminnelserna om att baddräktssäsongen är över oss. Oftast försöker vi alla att se ut som de magera kändisarna vi ser i tabloidtidningar. Det är orealistiskt (och ofta ohälsosamt), så lägg all den nonsensen om sin bittra bikinis i sinnet för gott. Jag är här för at...
Att titta på söta kattvideor är nu officiellt bra för din mentala hälsa
Vi har alla tagit det fem minuters arbetet "break" för att titta på kattvideon som din kusin (och 12 andra personer du känner) bara postat på Facebook. Men nu kan du få en giltig ursäkt för att titta på Pudge katten snurra medan hon är vaken (speciellt för när chefen fångar dig). Det visar ...
Håll dig till ditt nyårs resolutioner
Det nya året är väl på väg, och det betyder att många av oss fortfarande försöker kasta punden, avlägsna våra liv och börja färskt! Men många av oss har svårt att hålla sig på rätt spår! Så vad är mina tips om hur man ska fokusera på allt gott och undvika att gå ner på fel väg? 1. Gör dina mål mycket...
Träna dig själv för att vara lyckligare
Vad bestämmer vår lyckokvotent? Beror på vem du frågar. Vissa forskare tror att genetiska faktorer bestämmer vårt börvärde och att en störning med genen för serotoninproduktion (aka det känns bra hormonet) gör det svårare för vissa människor att se den soliga sidan av saker i allmänhet och kan till och med vara direkt kopplade till klinisk depression. Samtidigt hävd...
Best of YouBeauty 2012: De mest virala ämnena
Det bästa med att slänga ut skönhet, hälsa och relation råd varje dag är att upptäcka vad som verkligen slår ett ackord med våra läsare. Här, sju historier från de senaste 12 månaderna som inspirerade dina kommentarer, e-post, stift, tweets och mer. 1 mest besökta: Lady Gaga's Eating Disorder När vår självbildsekspert undersökte de sociala effekterna av kändisar som publicerade sina ätkampar, ställde många av er på med att kommentera våra kommentarer också. Debatten fick du komma ...
10 mentala tricks för en mer effektiv träning
När det gäller träning har vi alla våra egna sätt att göra det. Kanske gillar vi att springa, ta en yogaklass eller min favorit-hit surfen. Några av oss bryr oss om att ha de senaste träningskläderna. för andra, det är inte viktigt. Men hur mycket tänker du på din själs roll i övningarna du gör? Vi kan spender...
Vad är din känslomässiga intelligens?
Du tror intelligens-du tror IQ-test, som är avsett att mäta matematik, logik och verbal kompetens. Men det visar sig att det finns en annan typ av intelligens som är avgörande för din hjärnhälsa och välbefinnande hos dem som är nära dig: Emotional intelligence (EI). Det finns många åtgärder av EI. Det är helt...
FDA har godkänt "Viagra för kvinnor"
Kvinnor som ibland behöver ett libidoförhöjning kan nu vända sig till det medicinska samfundet för hjälp. "Viagra viagra" - aka flibanserin, tillverkad av Sprout pharmaceuticals, har nu godkänts av FDA. I juni röstade en rådgivande panel för FDA 18-6 för att rekommendera att FDA godkänner drogen. Som CNN gä...