näring

Innan du kommer i kontakt med ditt inre Cookie Monster och dyka in i den rutan, ta reda på hur din favorit Girl Scout cookie staplar upp. Vi har betygsatt dem från de mest till de minst friska. Den stora nyheten: För varje topp sju kan du njuta av minst fyra kakor, vilket motsvarar bara en servering. Y...

Misforstår inte oss: vi kommer att dricka rom ur en kokosnöt när som helst på året. Men låt oss dra nytta av det faktum att sommaren är här och tropiska vibbar är egentligen lämpliga genom att noggrant njuta av dessa kalka tropiska cocktailrecept. Ja, varje av dessa fruktiga drycker klockar på mindre än 200 kalorier varje per portion (med tillstånd av Pinnacle Vodka)! Kom ihåg at...

Tack vare en massa nya alternativa mjöl, inklusive fullkornsquinoa mjöl och kokosmjöl, kan du nu säga sayonara till vitt mjöl. Och det är bra: Vitt mjöl är gjord av korn som har avlägsnats av det friska yttre skalet och bakterien - källan till flera viktiga vitaminer och mineraler samt fiber. När du m...

Precis som i vecka 11 fick vi massor av tomater i veckans gårdsandel. Vi äter tomater i allt, från frukost quiche till salsas. Inte att jag klagar! I veckan bestämde jag mig för att steka huvuddelen av tomaterna och ha superlätta instruktioner för dig att prova själv. Men innan vi får det, låt oss ta en titt på vilka andra grönsaker som kom upp i vecka 12. Vecka 12 H...

Det skulle inte vara sommar utan värmen och spänningen i grillen. Men inte allt vi lagar mat passar in med begreppet hälsosam mat. Faktum är att många aspekter av grillning kan vara riktigt ful. Varför inte göra sommaren vackrare genom att göra hälsosamma val innan du slår upp värmen. Här är fem BBQ tips att göra just det. Spice rätt G...

Jorddagen gick precis och du kan tänka på att äta och dricka friskare resten av året. Om du inte är, men du är uttråkad med dina "gå till" cocktails, ta en titt på dessa smaskiga cocktailer gjorda med ekologiska ingredienser. 1 Camarena Rosemary Lemonade Ingredienser: 1 1/2 uns Camarena Reposado Tequila 4 uns organisk limonad 3 till 4 organiska rosmarininficerade iskubar * Vägbeskrivning: Placera rosmarinis i highballglas. Lägg til...

En av de största utmaningarna att försöka trimma ner är att göra smarta beslut när din söta tand slår på den dagliga klockan 3:00 eller efter middagen. Och jag vet inte om dig, men en fruktsedel - men läckra det kan vara - skära inte alltid det när det du verkligen önskar är efterrätt. Så vi frågade...

Om du är helt överkal, förbered dig: nästa superfood kan vara precis runt hörnet. Enligt Byrdie kan den senaste hälsoandan vara något du redan har sett (och troligen kastat ut) tusen gånger: broccoliblad. Adorably smeknamnet "broccoleaf", de löv på dina broccoli stjälkar innehåller en mängd näringsämnen. Från ljudet a...

Dagliga snackare är mindre benägna att vara överviktiga än de som håller sig till tre kvadrater, men om du snackar på sockerhaltiga kaloripriser, förlorar du viktminskningens fördelar. Så här ska du hålla din ämnesomsättning hög och vikt låg. 1 Downsize "Ett mellanmål ska vara 100 till 200 kalorier - hålla fast vid den nedre delen av området om du sliter, övre änden om du försöker behålla din vikt - och innehåller komplexa kolhydrater, protein och lite hälsosamt fett" Ventrelle säger. Carbs erbjuder snabb ene...

Har du njutit av jakten på nouveauferier i sommar så mycket som vi har? Kick tillbaka och återhämta dig från National Lipstick Day med en av dessa tropiska cocktails - curated av våra vänner på Deep Eddy Vodka för att fira National Watermelon Day. Varför inte? Vattenmelon Limeade (Gör 1 servering) - 2 oz. Deep Eddy...

Labour Day markerar det oofficiella slutet av grillperioden, men innan vi övergår till fall-temamöten med varm cider och allting pumpa, njut av denna sista-hurray firandet. Självklart betyder det inte att du måste bli galen att fylla på tillräckligt med hamburgare och potatisallad för att hålla dig i en matkoma till nästa sommar. Dessa ti...

Medan Labour Day Weekend ofta prydas som sommartid, är vi på YouBeauty av tron ​​att sommaren kommer att gå till december i år. (Tack, el Niño?) Det betyder att vi borde nog fortsätta att äta hälsosam på off-chansen vi måste bryta ut bikini-bodet kommer nyårsafton. Lyckligtvis är det lättare att vara hälsosam när det är lättare än det verkar. Vi samarbetade med o...

Dessa frukter och grönsaker kanske inte låter bekanta, men du bör försöka få dem om du får chansen (och om du gillar dem, se till att du säger till producenten eller marknadsägaren). 1 Komatsuna Denna mörkgröna bladgrönsak odlas huvudsakligen i Japan, Taiwan och Korea. Komatsuna är bra för stekpärlor och kan hakas i salladsblandningar, säger Robert Hadad, färskmarknadsspecialist på Cornell. Det är högt i vi...

Om du har bestämt dig för att bli köttfri, speciellt om du dämpar mejeriprodukter på toppen av det, får du vissa viktiga näringsämnen - från järn till kalcium - kan vara en riktig utmaning. De goda nyheterna: Du kan äta en växtbaserad kost och få alla viktiga näringsämnen du behöver för att vara frisk och vacker. "En näring...

Jag menade inte att göra så många sallader. Det är bara som hänt! Men det var en lycklig förekomst eftersom salladerna var utsökta, och jag kollapsade inte från värmeslag bara försökte få middag på bordet. Att göra sallader var också ett bra sätt att använda mycket av vad vi fick i vår vecka 8 gårdsandel. Låt oss ta en tit...