näring

Så länge du är försiktig med delstorlek och inte äter det varje dag, kan mager rött kött vara ett hälsosamt val. Den är fylld med protein och är hög i järn, som lätt absorberas av kroppen. Rött kött ger dig också en bra dos av vitamin B12, som håller nerv och röda blodkroppar friska och zink, vilket gör att immunsystemet fungerar som det ska. Koppla ihop några...

Superfoods är motsatsen till skräpmat - varje munnen är bra för dig. Trisha Calvo of Shape Magazine förklarar hur man får din familj att äta mer superfoods....

Dessa hälsosamma äter kommer att göra ditt leende ser ännu bättre ut. Plus, de värsta tänder-färgning brottslingar och hur man ångrar skador. 1 ost Ser ut som fransmännen är på något med den eftermätningen. Ost innehåller kalcium, vilket stärker tänderna såväl som käften. Och dess vaxartade struktur hjälper till att borsta bort matpartiklar, säger Dr. Chase. 2 grönt te De...

Finns det något bättre än att kyla ner med en popsicle på en varm sommardag? Vi tror inte. Men vi vill hellre inte nå för de sjukt söta du hittar i din stormarknads frusna matavdelning. "Butikshandlade märken laddas med tillsatt socker och saknar färsk frukt, vilket är anledningen till att jag föredrar att göra pops hemma", säger nutritionist och grundare av Bestowed, Heather Bauer. Och nu kan ...

1 Din guide till att äta hälsosamt för billig Fans av Yahoo Shine och YouBeauty ställde frågor till näringsrådgivare Kristin Kirkpatrick, RD på Yahoo Shines Facebook-sida, om att äta bra för billiga. Vi vet hur svårt det kan vara att handla för specialmatvaror och "gå organiskt", allt i namn av hälsa och skönhet. Men det är vä...

Att få en vacker, glödande yta betyder inte bara att man slår på solskydd eller det senaste antioxidantserumet (även om det hjälper till). Det betyder också att uppmärksamma din kost. Genom att kasta näringsrika frukter, grönsaker och andra godisar i din mixer, kan du gräva mer skönhetsmatar som kommer att närma din hud från insidan, ut. Vi pratar in...

Granatäpple-juice Denna antioxidantrika juice har blivit utsedd som hjärt-hälsosam, men det är också dyrt. För att komma runt det har vissa tillverkare blivit utspädda med vatten, socker eller billigare druv- eller päronsaft. Faktum är att det har förekommit fall där granatäpplejuice inte ens har mycket äkta juice i den. 1 olivolja ...

När det gäller grönsaker säger den gyllene regeln: "Ät mörk och lövig." Men bara för att en grönsak inte är ett kraftverk "grön" betyder det inte att det inte kan ta mycket med på bordet. "Det är en missuppfattning att om något inte är mörkt grönt, då är det inte bra för dig", säger Jackie Keller, författare, nutritionist och grundande chef för NutriFit. Men är så kallade &qu...

Skulle det inte vara trevligt om en nutritionist kom med dig till mataffären för att välja hälsosamma produkter för dig? Tja, betrak dig själv ett steg närmare den önskan tack vare registrerad dietist Heather Bauer. Efter år av kunder som bekänner att vara överväldigade och försöker göra hälsosamma val i mataffären, skapade Bauer Bestowed-en månatlig tjänst som levererar kurerade näringsrika produkter till din dörr. "Jag skapade B...

...

Steg åt sidan, Kardashian familj. Dessa fem matar och drycker stal strålkastaren i år. Från äppeljuice till cantaloupe, se edibles som skapade rubriker under 2011 - för bättre eller sämre. 1 Kokosvatten Den här tropiska provsmakningsdrinken marknadsförs som en ultrahydrator och säljs under varumärken som VitaCoco och ONE. Det har bl...

Tidigare i sommar stannade jag in för ett möte på mitt podcastnätverk och gick ut med ett pund vackert marklamm, vilket är en bra sändning i samband med ett företag som säljer Heritage Meats. Lammet har väntat tålmodigt i min frys sedan dess, och denna veckas CSA-haul inspirerade mig att tina den och göra en grekisk fest med våra stora grönsaker från Farmers Ted. Men först, h...

Om du någonsin lathered upp med en efterrätterande doftkropp som tvättade gott gott att äta, överväga detta: Medan marknadsföringsmeddelandet kan vara att söta skönhetsprodukter låt oss oskyldigt förnya, föreslår forskning att de faktiskt kan uppmuntra vår söta tand för verkliga mat. I en studie från 2011 som publicerades i livsmedelskvalitet och preferens utvärderade 58 studenter en chokladpraline scented lotion eller en unscented lotion och forskare spårade hur många chokladkakor eleverna åt efter. Vid första anblicke...

Vissa livsmedel - från selleri till kryddiga ätter - behåller en mytisk status bland dieters, som tror att de erbjuder en enkel kaloriförbränning. Men kan en enda mat ge dig ett riktigt uppdrag när det gäller att kasta överflödiga pund, eller är det rätt där uppe med unicorns och ufoer? Vi frågade Anthony Ricci, en certifierad sportnäringsläkare på styrelsen för International Society of Sports Nutrition, för att ge oss den mager på fem livsmedel som ofta trodde att magiskt tippa skalorna till din fördel. 1 Fordran: Selleri...

1 Herbalisten Serverar 1 Ingredienser: 1/2-tums gurka runda, huggad i bitar 2 färska salvia blad 1/4 oz honungsirap * 4 bindestreck Urban Moonshine kamille bitter 1 ¾ oz gin 1 lime runda, för garnering Vägbeskrivning: Muddle salvia, honung, gurka och bitter i ett blandningsglas (förut, kolla in den här videon på do's och don'ts av muddling). Tills...