kondition

När det gäller dina händer och fötter behöver du vanligtvis inte göra extrema förändringar i ditt utseende. Om du använder några enkla strategier kan du se några bra resultat. Fokusera på dina fötter Eftersom dina tånaglar är mottagliga för svampar, håll dem torra med absorberande strumpor. Prova att ha på...

Chansen är att du slashing medan du läser detta. Och om du är som oss, den minut som någon ringer ut på din slouching eller säger bara ordet "hållning", räknar du omedelbart upp. Nu finns det en enhet som heter PosturePulse, som nyligen lanserade en Kickstarter-kampanj som påminner dig hela dagen om att sitta upp rakt. Um, så ...

Din stil säger mycket om dig. Vad du bär kan informera förbipasserande om din typ av anställning, såväl som dina känslor, ambitioner och utgiftervanor. Och nu har det även lanserats en helt ny typ av psykologi. Klinisk psykolog Dr Jennifer Baumgartner bokstavligen skrev boken om detta fenomen, som hon kallar "klänningens psykologi". I "...

Detta drag är tufft men helt nöjbart och värt det. Trainer Kiley Schoenfelder (KFitNYC.com) berättar hur. Av Jaclyn Emerick1. Stå på en plyo-låda under baren. Med händerna lite bredare än axelbredden isär, ta handtaget med ett handtag. MER FRÅN SJÄLV: gammaldags övningar som får jobbet gjort2. Steg av fram...

Enligt legenden, eller åtminstone J-systrarna i New York City, får vi tacka för det brasilianska vaxets introduktion till amerikanska kvinnor tillbaka 1987. Även om det skulle ta ungefär ett decennium för det brasilianska vaxet att bli vanligt bland kvinnor i Stater, du kan definitivt säga att en helt hårlös skönhet, vulva och ja, anus och perineum också har blivit - beroende på var du bor - ganska vanligt. Unga kvinn...

När du går ner den gången kommer alla ögon att vara på dig (ledsen brudgummen). Så du vill välja en bröllopsklänning som gör din make-to-be swoon och dina gäster "ooh" och "ahh" som de klämmer bort med sina bröllops-tema engångs-kameror. Nyckeln till att hitta en vacker bröllopsklänning är att välja en klänning som är gjord för din kroppsform, en som smickrar varje kurva och spelar upp dina bästa tillgångar. De flesta faller i en...

Tre trender för kvinnor denna säsong är över banorna: maxi kjolar och klänningar, herrkläder och blandade och kollapsande tryck. Du behöver inte berätta för oss att dessa modeller ser inget ut som du. Så vad kan riktiga människor i varje form göra för att vara heta i vinter? Tja, vi vill att du ska vara ditt bästa själv, inte en klumpig kopia av någon annan. Så för att ge ...

Tänker du att döma tråkiga crunches för plankor eller den senaste bukutövningsutrustningen? Inte så snabbt. Enligt en april 2014 forskningsrapport är den traditionella knäcken kung när det gäller att rikta in dina ab muskler. Folket på American Council on Exercise (ACE) beställde studien från University of Wisconsin, La Crosse, för att jämföra effektiviteten hos de mest populära bukövningarna och utrustningen för den traditionella krisen. Forskare tittade ...

Think En gång i tiden gillade du förmodligen din kropp och uppskattade de många saker det kunde göra. Men på vägen till vuxen ålder, tvivel och osäkerhet kan ha krypt in. Istället för att förundra sig kroppens förmåga började du chastisera sitt utseende. I en miljö där den typiska kvinnliga modellen är 5'10 "och 110 pund, är det lätt att förstå varför den genomsnittliga amerikanska kvinnan, vid 5'4" och 160 pund, kan känna att hon inte mäter sig. "Body image är et...

Vad är det första du gör när du vaknar på morgonen? Om det är en arbetsdag träffar du förmodligen snooze-knappen några gånger, sedan springa ut ur sängen i panik och driva dig in i din dag med ditt sinne om allt du behöver göra för att komma ut genom dörren. Eller kanske du befinner dig i duschen, utan något riktigt minne om hur du kom dit. Låter bekant? ...

Om du har höga klackar kanske du vill sitta ner för den här. Verkligen. Enligt ny forskning kan de här stilettorna inte bara få dig att kämpa ner på gatan (eller ta ett egoförstörande spill så mycket som en modell har gjort), de skulle kunna sönder dina benmuskler och senor och låta dig öppna för skada. Publicerad i...

Om du går till gymmet fylls du av rädsla och ett antal "inte idag" ursäkter - du behöver inte nödvändigtvis suga upp det och bara göra det. Det beror på att en ny studie visar att vardagliga aktiviteter kan vara lika gynnsamma som att slå på löpbandet eller göra din träningsrörelse rutinmässig - minus kontanter, svett och irriterande maskingrävare....

Visst, de flesta av oss furu för tunnare lår, vältonade armar eller en fastare baksida. Men om du startar in i en självförsvagande tirade varje gång du ser på dig i spegeln (min rumpa är för stor, mina höfter är för breda och mina armar ser ut som fläckiga kycklingvingar) är det dags att flytta ditt fokus. "Kvinno...

Titta och lära dig: Syfte svåråtkomliga sadelväskor och yttre lårbygeln med Cassey Ho från blogilates.com. Mer rumpa-toning video från toppdomäner: Brynn Jinnett, grundare av förfinad metod Sitta vid ett skrivbord hela dagen? Aktivera din försummade glutes och de kommer fastna på nolltid. Mary Helen Bowers, grundare av Ballett Beautiful Ballettinspirerade rörelser för att lyfta och dra åt en saggy rumpa . Kristin McGe...

Sjuka att glida runt på din yogamatta? Grossed ut genom att gå barfota i en barre klassstudio? Vi testade yoga och in-studio (Pilates, barre klasser etc.) prestationsstrumpor och skor för att ta reda på vilka som är bäst när det gäller att skydda tårna och hjälpa dig att ta ett grepp. 1 MER: Att sätta på fötterna först Toesox De hakade tånfickorna bevarar din tålande frihet medan de klibbiga nubbarna på sulorna ger extra stabilitet, vilket gör den här till redaktörens val. De djärva färgerna...