Det nya året är väl på väg, och det betyder att många av oss fortfarande försöker kasta punden, avlägsna våra liv och börja färskt! Men många av oss har svårt att hålla sig på rätt spår! Så vad är mina tips om hur man ska fokusera på allt gott och undvika att gå ner på fel väg? 1. Gör dina mål mycket tydliga. Vad vill du uppnå? Och när när? Se också till att dessa mål är möjliga att nå. Omöjliga mål gör det svårt för dig att komma dit du vill. KOLUMN: Gör vackra vanor 2. Gör inte för många saker på en gång. Du ser att människor plötsligt äter perfekt och slår på gymmet och avgasar från något som alkohol på samma gång. Föreställ dig vilken typ av chock detta är för din kropp. Så mitt råd är att ta det lugnt på din kropp. Gör det steg för steg. Här är ett exempel: Först fokuserar du på att hoppa över alkoholen, börja börja äta bättre och börja börja träna. På så sätt får du en bättre chans att kunna fortsätta. Allt du gör intensivt och plötsligt får liten chans att lyckas. Så undvik det och gör det rätta för dig själv och din kropp och ta det lugnt! Ibland tycker jag om att ta några dagar och göra en detox, som med en saftrensning. Jag letar efter de bästa företagen som erbjuder rensningar, eller gör juicerna själv. Men det gör jag aldrig för länge. Jag vill inte påverka min kropp för mycket. Gå med flödet och slappna av är orden att följa! 3. Förvänta realistiska resultat . När du då uppnår dessa resultat kommer du att känna dig lycklig och kan justera målet därifrån. Om du inte verkar kunna nå ditt mål, eftersom det är för högt ställer du dig på frustration. Så var riktigt och njut av det när du kommer till din destination och fortsätt vidare till nästa!
