Vad bestämmer vår lyckokvotent? Beror på vem du frågar. Vissa forskare tror att genetiska faktorer bestämmer vårt börvärde och att en störning med genen för serotoninproduktion (aka det känns bra hormonet) gör det svårare för vissa människor att se den soliga sidan av saker i allmänhet och kan till och med vara direkt kopplade till klinisk depression. Samtidigt hävdar andra docs att det fortfarande inte finns tillräckligt med bevis för att bevisa en direkt koppling mellan gener och lycka (eller humör) och / eller depression. De argumenterar för att stressiga livshändelser (barnbarn, arbetsförlust, skilsmässa, älsklingens död), och hur utrustad vi ska hantera dem, är bättre förutsägare för lycka.
Använd konstruktivt självspråkligt. I ett ord, kolla din inre dialog. Om du är drottningen eller kungen av den negativa pep-rallyen ( jag kan inte tro hur rubbig min garderob är. Jag är en sådan slob. Jag kommer aldrig ut från under. Inte undra på att jag inte fick den befordran .... ), Du måste sluta. Du är bokstavligen inställd på en nedåtgående stämnings spiral. Det finns även vetenskapen som bevisar det. Barbara L. Frederickson, doktor, författare till "Positivitet: banbrytande forskning avslöjar hur man omfamnar den dolda styrkan av positiva känslor, övervinna negativitet och trivs", studerade just detta och fann att för varje negativ händelse eller tanke vi har behöver vi var minst 2, 9 positiva händelser för att återfå oss på vägen för att må bra. Sannat uppstår negativa tankar till en negativ sinnesstämning. Positiva tankar är lika positiva. Det är inte raketvetenskap, och ändå är det fantastiskt hur många av oss fortfarande faller i den negativa tankefallen.
