liv

Sköter du på jobbet igen? (Oroa dig inte - vi är också.) Cyber ​​Monday, marknadsföringsperioden för måndagen efter Thanksgiving, är online-motsvarigheten till Black Friday-utan de totala mobinscenen parkeringsplatser och linjer. Förra året hoppade 107 miljoner shoppare online för Cyber ​​Monday (70 miljoner var på jobbet) och den totala försäljningen ökade 1 miljard dollar för första gången i Internethistoria....

Glöm smutsa ner kokosnötvatten och poppa två ibuprofen. Forntida egyptier hade ett sätt att snyggare sätt att bota påskägg: ha på sig ett halsband av laurelblad. Explorers hittade en 1900-årig papyrus i Oxyrhynchus, Egypten tillbaka 1915. Det är en del av en stor samling papyri, som heter Oxyrhynchus Papyri, som innehåller mer än 500 000 skivor, veckans rapporter. Naturligtv...

Kondomer - älska dem eller hata dem, vi är alla medvetna om att de är en viktig aspekt i att stanna kvar barn- och infektionsfri. Men det är nästan omöjligt att verkligen veta huruvida personen du sover med är verkligen sans sexuellt överförbara infektioner om du inte testas tillsammans och läser varandras resultat. Och du k...

Förbered dig för att kasta ut dina sömnhjälpmedel, för att ditt största verktyg för att lindra sömnlöshet börjar i ditt sinne. Bättre sömn kan börja ikväll och fortsätta att förbättra varje natt i framtiden, när du övar vanlig meditation. En amerikansk studie av sömnmedicinstudien 2009, som definierade sömnlöshet som ett 24-timmarsproblem med hyperupphetsning, dokumenterade förbättringar i sömnkvalitet och effektivitet hos patienter som övar meditation. Och en artikel från 2005...

Frågorna jag får hela tiden är: "Jag vill äta hälsosamt. Jag vill komma i form. Hur gör jag det? Vad borde jag äta? Jag är förvirrad! "Jag måste erkänna att äta hälsosamt är förvirrande. Livsmedelsgångarna har blivit en marknadsföring labyrint som är nästan omöjligt att navigera. Till exempel inneh...

Vad är grunden för att vara vacker? Tänk på att vara som befintlig på tre nivåer, allt från automatiska instinktiva handlingar till starkt utvecklade andliga och kontemplativa sådana. Vilket vi är och vad vi känner representerar en mycket flytande inpassning av flera krafter på alla tre följande nivåer: Nivå 1 : Automatisk varelse . Den mest pri...

Alla går in i tuffa tider. Job woes, besvärliga svärföräldrar eller kronisk stress som skryter dig till att tänka ingen finns på din sida. Är du någonsin svartsjuk på de människor som verkar kryssa igenom allt och hantera varje stöt i vägen med lätthet och ler på deras ansikten? Tja, glas-halv-tomt gals, frukta inte. Du kan ha en ...

Våra sinnen kan vara en roterande dörr av självtvivel, negativitet, till och med depression. Men mediterar på tankar om kärlek och acceptans är det visat sig öka glädje och välbefinnande, med fördelar som multiplicerar över tiden. Hur kan du få ditt sinne tillbaka på solsidan? Försök att älska med vänlighet, en övning som utvecklar uppskattning av mig själv och andra. En Stanfordstudie...

"Burn Out" av Jan Verest Vi lever i ett samhälle där mottot är "mer, mer, mer!" Vi vill ha mer framgång, mer pengar, fler "saker". Familj och vänner är beroende av oss. Företagen är beroende av oss. Och ibland glömmer vi oss själva. Det kontinuerliga tillståndet av stress vi driver oss in, för att bevisa för andra att vi är stora och vi kan uppnå fantastiska saker, är inte så bra för våra kroppar. Våra kroppar kan ...

Varje dag, hundratals rubriker vie uppmärksamhet med iögonfallande påståenden om livsmedel som räddar ditt liv, kemikalier som gör dig galen och toxiner som bara väntar på att "döda dig", idealiskt skrivna i ALL CAPS med massor av utropstecken . Vilken tror du, och vilken väljer du att glömma? I år har ...

Om du plågas av upprepade sömnlösa nätter och räknar får ovanför din säng helt enkelt inte gör tricket, kan vi bara hitta ditt svar för att äntligen få en vilsam natt. En man, Dr. Andrew Weil, har funnit en andningstrik för att du har gått ut inom några sekunder. Dr. Weil rekommenderar att man använder det han kallar, "The 4-7-8 Breathing Exercise" som inspirerades av yoga och dess andningspraxis. I en YouTube-v...

Att ha ett barn är för många par, en livslång dröm. Och för par som har svårt att få barn och inte har råd med de astronomiska priserna på fertilitetsbehandlingar, adoption eller surrogat, så är det precis vad det är - bara en dröm. Som nämnts av National Infertility Association, kostade det nationella genomsnittspriset på fertilitetsbehandlingar $ 12 400 och adoption / surrogacy kostar uppåt i tiotusentals dollar. För par som käm...

Känner du känslan av att du känner dig lugn när du har testat eller levererat en slam-dunk presentation? Du vill hög fem varje Tom, Dick och Harry som korsar din väg och sedan några. Men vad händer när du har en C istället för ett A, eller missat märket i din presentation? Säger du själv: "Hej, jag gjorde fortfarande ett bra jobb!" Eller ...

Det finns många sätt att öva optimism, men den som har empiriskt visats för att förbättra välbefinnandet är den ursprungliga dagordningen för bästa möjliga vägar. För att prova det, sitta på ett lugnt ställe och ta 20-30 minuter för att tänka på vad du förväntar dig att ditt liv ska vara en, fem eller 10 år från och med nu. Visualisera en framt...

Livsmedelsägare, inklusive kockar, nutritionister och matförfattare, kommer att berätta att hur vi äter matar vårt välbefinnande mer än många av oss förmodligen inser. Att lära sig att älska, eller åtminstone uppskatta, äterprocessen - inklusive att handla och förbereda din mat - kan på allvar upp din lyckokvotent. Wasabi 'n...