Ja, det är möjligt att vara överviktig och ändå vara hälsosam och passformig (men försök inte). En studie av över 43 000 personer fann att en betydande delmängd av överviktiga individer är metaboliskt hälsosam och fitterare än andra överviktiga människor.
Forskarna tror att skillnaden har att göra med motion: mer av det hjälper alla - inklusive de överviktiga utvecklar friskare kroppssystemen, vilket ger metabolisk hälsa. Självklart har träning fördelar ännu bredare än fysisk hälsa, som att minska depression, ångest och effekterna av stress. Så kom till det!
