Det finns några saker du inte kan övervinna (som en medfödd brist på rytm). Andra saker - som din hårfärg - du kan ändra. Detsamma gäller din cancerrisk. När din genetik och familjens hälsa historia är i grunden i sten, kan du göra förändringar i din dagliga livsstil och vanor, vilket ökar dina chanser att leva ett långt och hälsosamt liv. Använd dessa smarta steg för att minska din risk för cancer. 1. Ta med broccoli. Det finns en anledning som din mamma gjorde att du äter dina grönsaker när du var barn - de är bra för dig! Enligt en ny studie kan de minska risken för cancer. Broccoli och andra cruciferous grönsaker innehåller en fytokemisk kallad sulforaphane, vilken forskare fann för första gången selektivt mål och dödar cancerceller medan de bara lämnar normala prostataceller. Inte en stor fläkt av grönsaker? Prova dessa tips för att smyga skönhetshöjande grönsaker i din favoritmat. 2. Få (eller stanna) lyckligt gift. Din partner kan hjälpa till att rädda ditt liv. En ny studie som publiceras i tidskriften Cancer Epidemiology visar att att vara gift ökar överlevnadsodds för både män och kvinnor med koloncancer i alla skeden av sjukdomen. Forskare vid Penn State College of Medicine och Brigham Young University fann att parade patienter hade en 14 procent lägre risk för dödsfall. Äktenskapspar diagnostiserades vid tidigare skeden av sjukdomen och sökte mer aggressiv behandling för koloncancer.
