Din medicinska skåp är ett bra ställe att börja. Om du har snooped tillräckligt med medicinska skåp, vet du att de är fulla av utgått medicin, smink och sitkräm. Gör dig själv en tjänst och rengör den. Istället lager din medicinskåp med saker som gör att du mår bra, även när tiderna är tuffa. Verktyg:
- Tandtråd
- Mjukborste tandborste
- Borsta inte när du borstar en toalett.
- Byt varannan månad.
- Sonic borste? Ännu bättre.
- Munmask
- Om du får influensa, undvik att sprida den till din familj.
- Hem blodtryckstestning enhet
- Självuppvärmningsomslag (för muskelsårighet)
- Nagelklippare
Rengöringsmedel:
- Hälsosam tandkräm
- Om du har frekventa munsår, undvik blekningsmedel eller natriumlaurelsulfat (skummedel)
- Tvål utan antibakteriella egenskaper (som uppmuntrar resistenta bakterier) eller dofter (allergener)
- Exfoliating ansiktsskrubba (tar bort döda celler och minskar vuxen akne)
- Deodorant (utan antiperspirant, du kan låta den naturliga svettningsprocessen hända)
- Topical muskel smärtstillande medel, capsaicin kräm eller arnica
- Allmänna första hjälpen kit
- Butterfly tejpremsor (för att stänga små snitt)
- Flytande bandage
- Bacitracin grädde (för att hålla sår fuktig)
- Tea Tree Oil (för pilonidala cyster och fötter)
- Läppbalsam
- Gly-oxid (lugnar cankersår)
- Elastiska bandage för snäv omslag
- Allergipiller
Tänk två gånger om:
- Hosta läkemedel med pseudoefedrin, vilket kommer att dämpa blodtrycket
- Undvik absolut dessa om du är på tillägg eller medicin för blodtryck
- Gamla, utgåde droger (särskilt vätskor)
- Dessa kan växa bakterier och förändras kemiskt
