Ät Ganska med en utsökt middag som är skuldfri och sans glut (och tarm!). Blanda dina traditionella recept genom att förbereda dina favoritredienser på nya, hälsosamma och skönhetshöjande sätt baserat på Cleveland Clinics Lifestyle 180-program. Dessa recept är 100 procent helkorn utan transfetter och innehåller endast minimala mängder mättat fett och tillsatta sockerarter. Dressing Ingredients:
- 1/2 kopp extra jungfruolja
- 1/2 kopp ris vinäger
- 1 liten söt lök, kvartad
- 1 stor morot, hackad
- 1 matsked apelsinjuice
- 1 matsked riven frisk ingefära
- 1/4 tesked sojasås
- Salt och nymalt svartpeppar (tillval)
Sallad Ingredienser:
- 2 stora huvuden romaine sallad, revet
- 1/2 kopp färska bönspiror
- 1/4 kopp pumpa frön
Förberedelse
- Kombinera alla dressingredienser utom salt och peppar i en mixer eller matprocessor; puré tills mjuk.
- Smaka med salt och peppar om så önskas.
- Kasta sallad med dressing; topp med spiring och frön.
 |
