Alla hjärtans dag är nästan här, vilket betyder att det är dags att borsta på dina wooing färdigheter. Gör det bättre än en låda med choklad i år (även om vi gillar choklad bara bra) och skäm bort i afrodisiakernas värld. För att vara rättvis är studier lite otänkbara på verkliga sexytidsförmåner, men föreningen måste komma ifrån någonstans, eller hur? (Dessutom är listan full av otroligt hälsosamma livsmedel, så oavsett huruvida de vetenskapligt ökar din libido, får de näringsämnen du behöver för god hälsa - inklusive sexuell hälsa - och skönhet är tvungen att få dig att känna dig sexigare på något sätt!) Maria Marlowe, en certifierad hälso-tränare och författare till Detox Without the Deprivation, släpper in på några av de livsmedel - förutom ostron, som oftast kallas afrodisiakum - som är förknippade med att få dig i humöret. Vissa har en otrolig likhet med könsorganen; andra har massor av vitaminer som bidrar till sexuell hälsa. Hur som helst, fyll upp din Alla hjärtans dag-meny med dem, bara i fall.
- Asparagus: Denna långa stavformade grönsaken antecknades först som en afrodisiakum i en arabisk sexmanual från 1500-talet med titeln "The Parfumed Garden", säger Marlowe - tyvärr för sin fallform. Asparges innehåller vitamin E, vilket Marlowe säger hjälper till att öka libido. Det är också fullt av folsyra, vilket vissa studier har visat ökar histamin, ett hormon som är viktigt för orgasm.
- Avokados: "Älskade av aztekerna, deras ord för denna krämiga frukt, ahuacatl, översätter direkt till" testiklar ", för det var det de trodde att det såg ut som att de växte i par på trädet", delade Marlowe. Detta ledde dem att betrakta det som en afrodisiakum. Liksom asparges fylls avokadoerna också med E-vitamin, vilket hjälper till att underlätta healproduktion av hormoner som testosteron, östrogen och progesteron - allt viktigt för att upprätthålla en hälsosam köregenskaper.
- Mandel: Kvinnor som vill förbättra sin fertilitet instrueras ibland att äta mandel som en naturlig fertilitetsbehandling, på grund av deras höga halter av friska fetter. Annan forskning tyder på att mandlar kan förbättra spermieantalet. Dessa friska nötter har historiskt ansetts vara en symbol för fertilitet, sade Marlowe, "och vissa tror att deras ljuva lukt väcker passion för kvinnor."
- Banan: Bananer är en annan mat som faller i kategorin "penisformad så att vi inte kan hjälpa men associera dem med penetration". Men de är också fulla av kalium- och B-vitaminer, båda viktiga för regelbunden könshormonproduktion. "Enzymet bromelain är särskilt libidohöjande för män, " sa Marlowe.
- Chile Peppers: Chiles får ditt blod att pumpa, öka cirkulationen och stimulera nervändarna tack vare en förening som kallas capsaicin. Allt som ökat blodflödet och stimuleringen har visat sig sänka libido.
- Choklad: Det är inte super original - men det fungerar! Kakao innehåller tryptofan, vilket hjälper till att öka serotonin, det hormon som gör dig lycklig. Det innehåller också stimulerande fenyletylamin, samma kemikalie som släpps i hjärnan när du blir kär. "Medan forskare tror att du måste äta stora mängder för att få någon form av fysiologisk afrodisiakseffekt, kan det vara så att kärlek och choklad är så sammanflätade i vårt sinne att det är mer den psykologiska föreningen som gör oss på, " noterade Marlowe .
- Fig: OK, låt oss bara vara trubbiga: Figs ser ut som äggstockar när du skär dem i hälften. Eller hänger på trädet, mer som testiklar. Marlowe sa också att de ansågs vara Cleopatras favoritfrukt, så kanske de spelade en roll i hennes förföriska tendenser.
- Älskling: "Denna söta och klibbiga nektar är fylld med B-vitaminer som behövs för testosteronproduktion och bor, vilket hjälper kroppen att använda och metabolisera östrogen", säger Marlowe. Legenden säger att ordet "smekmånad" kommer från en gammal tradition som går tillbaka till 5: e århundradet, då nygifta drack en honungsbaserad alkoholhaltig dryck i 30 dagar (första månen) efter giftermål för att hjälpa dem att bekanta sig i sovrummet. Hej, det kunde inte skada.
