Forskare genomförde fitness tester på 2.747 20-somethings, vilket gjorde att de körde på en löpband tills de inte kunde hålla koll på. När deltagarna var mellan 43 och 55 år, tog de alla fitnessexamen igen, tillsammans med kognitiva tester. De som kunde springa eller gå längre i det ursprungliga tredemålsprovet gjorde bättre på minnesuppgifterna 25 år senare. Och de som behöll sin fysiska kondition under de interna årtiondena hade också högre kognitiva poäng. Träna på en bättre kropp nu och en bättre hjärna senare.

5 Brain Exercises to Improve Memory and Concentration | Jim Kwik (Maj 2024).