Frysta livsmedel får ofta ett dåligt rykte för att vara billiga och ohälsosamma alternativ. Mellan mikrovågsmiddagar och glass skulle det vara en stor motsättning att sätta "friska" och "frysta" i samma mening. Men du kan!
Oavsett om du vill begränsa kött, minska fett eller maximera ditt intag av fiber och näringsämnen, kan du få dina primära behov mötas med frysta livsmedel. Och de behöver inte vara dyra alternativ heller. Ta en titt på denna lista av livsmedel som är både frusna och friska. På det sättet behöver du inte längre oroa dig för lagring och kan öka din matens bekvämlighet. Observera att maten på denna lista är under $ 5.
Edamame - För under $ 2 kan du njuta av den underbara smaken av edamame. En servering har en fjärdedel av dagens C-vitamin och tre gram protein.
Brysselspiror - För bara $ 2, 50 kan du njuta av denna läckra småkål. Den innehåller 12 procent av dagens fiberbehov och 90 procent av ditt vitamin C. Det karies bara 45 kalorier och bara 15 mg natrium.
Skivad persikor - För bara $ 3 dollar kan du njuta av frusna persikor. De är ett bra alternativ för när de inte är i säsong. En 10-skiva del av frusna persikor står för bara 146 kalorier. Det innehåller emellertid 11 procent av dagens fiber, mer än dubbelt så mycket som det dagliga vitamin C-kravet.
