Ibland är våra ögon större än vår mage och när det gäller att äta ute kan det vara super lätt att överdriva! Nästa gång du går ut för att äta, plocka restauranger med mjukare musik och belysning. Det ändrar inte vad du beställer, men det kommer att förändra hur mycket du äter: forskning visar att vi äter 18 procent mindre på samma restaurang om musiken och belysningen är mjukare. För den delen, försök att sätta ner lamporna vid middagsbordet hemma - och om du har sprängt låtarna, vrid också volymen ner!
