Lägg till det här på den långa listan med goda skäl att dricka grönt te: Du kommer att göra ett bättre jobb på ditt jobb.
Ny forskning visar att grönt te förbättrar arbetsminnet, vilket är den typ av kognitiv funktion som låter dig förstå vad du läser eller förstå din chefs instruktioner och sedan räkna ut hur man gör vad hon vill ha.
I en liten april 2014-studie, publicerad av biomedicinska forskare vid University of Basel i journalen Psychopharmacology, utförde deltagarna en arbetsminnesuppgift där de fick titta på bokstäver flash på en skärm och tryck på en knapp om brevet var detsamma som en som uppträdde en eller två försök före den. De som hade tagit en drink med 27, 5 gram grönt te extrakt före uppgiften gjorde signifikant bättre jämfört med kontrollgruppen.
Tidigare forskning har visat att arbetsminnet delvis beror på kommunikation mellan hjärnans främre och parietala regioner. Basel-teamet tog fMRI-hjärnskanningar av ämnen under träningen och observerade att de gröna tedryckerna hade ökad anslutning mellan parietal och frontal cortex. Ju starkare anslutningen desto bättre är deras prestanda.
Studieförfattarna kan inte säga exakt vilka delar av extraktet som är ansvariga för den mentala boosten - både flavonoider och koffein kan gynna kognitiv funktion - men de tror att drycken inducerade "förändringar i korttidens plasticitet", det vill säga hjärnans förmåga att bilda nya anslutningar.
De 27, 5 gram extrakt som används i studien motsvarar ungefär 50 koppar grönt te, vilket är mycket mer än du borde försöka dricka på en dag, men det är lätt tillgängligt i grönt tetillskott. Tre koppar om dagen har visat sig hjälpa till med huvudvärk och ökning av mental vaksamhet (på grund av koffein) och fem till 10 koppar om dagen kan hjälpa till att sänka kolesterol och minska risken för Parkinsons sjukdom. Par som med den inflammatoriska och rynk- kämpande handling, och det är verkligen värt en brant.
