Det är dags att lysa upp - när det gäller viktträning, det är. Det är vad en ny studie avslutade när McMaster University forskare fann att lätta vikter är lika bra som tunga vikter för toning muskler och byggstyrka.
Få muskel-skulpterande fördelar med lättare vikter
Redaktionen
Intressanta Artiklar
Eye-Opening Video Shows Hur idealiska kroppstyper för kvinnor har förändrats genom historien
Att knyta någon kroppstyp eller form som "ideal" gör en missnöje till alla unikt formade och underbara kvinnor i världen. Inga två personer har samma kropp, och det är det som gör det till oss så intressant. I själva verket tenderar olika samhällen och kulturer att känna igen en viss typ eller form som det mest önskvärda. Men efter a
Fråga en forskare: Är havsalt hälsosammare än vanlig salt?
Forskaren: Sharon Richter, en registrerad dietist med en privat näringspraxis på Manhattan. Svaret: Det är en missuppfattning att havssalt har mindre natrium än bordsalt och är därför bättre för dig. Tja, det gör det inte och det är det inte. Även om de kommer från olika källor, är både havsalt och vanligt salt cirka 40 procent natrium. Havssalt erhål