Yoga studior för kurviga kvinnor sprungar över hela landet, eftersom fler lärare och studenter utmanar idén om att fitness endast är reserverad för passformen. Dessa studior syftar till att göra yoga tillgänglig för studenter i alla storlekar, och de vill hjälpa studenterna att älska sina former. Därför omfattar lärare etiketten "fet yoga", vilket är obekväma för vissa människor.
Den största förändringen är hur yoga vänder på ordningen för traditionella klasser, som vanligtvis går från den minst stödda versionen av en pose till den mest stödjande. Traditionella klasser berättar vanligtvis eleverna att dessa är "Om du inte kan göra det" alternativ.
"Det här kan göra det svårare för eleverna att välja vad som är rätt för dem eftersom ingen vill känna att de är den enda som inte kan göra något", säger Anna Guest-Jelley, grundare och VD (det är Curvy Executive Officer) av Nashville-baserad Curvy Yoga.
Efter ett decennium av övning av yoga hade hon en epiphany. "Det var bara att mina lärare inte visste hur man skulle lära ut kroppar som mina." Guest-Jelley modifierar sina klasser för att lära sig den kurviga kroppen. Hon innehåller instruktioner som att säga att eleverna ska flytta magköttet ur höftkroppen när de böjer sig framåt. En annan modifikation är att hon berättar för eleverna att ta en ståndpunkt som är större än höftbredden i stående poserar.
Dessa ändringar kan hjälpa människor i alla storlekar. "Bara för att klasserna är användbara för kurviga människor betyder det inte att de bara är användbara för kurviga människor!" Guest-Jelley säger.
Skillnaden mellan Curvy Yoga klasser och traditionell instruktion är tydligt från början när eleverna går i hennes dörr. Guest-Jelley antar inte att hennes elever är nybörjare bara för att de är kurviga men hälsar nykomlingar med öppna frågor för att lära känna dem.
Innan klasserna börjar, utdela instruktörer eventuella ansträngningar som kan behövas. Att behöva gå upp och lämna rummet för ett stöt gör att eleverna ofta känner sig som om de är de enda som inte kan göra någonting. Sedan börjar klassen med kroppsbevisande citat, dikter eller meditationer.
"Medan jag är bekväm att hänvisa till min egen kropp som fet och gör det för att jag anser att det är viktigt att återvinna det som en neutral deskriptor, vet jag att på grund av den negativa bias det har orättvist fått i samhället, är inte alla redo eller vill att göra det genast, säger Guest-Jelley.
