Vad det är: Familjeterapeuter tänker på människors liv som sammanflätade och ömsesidigt beroende: varje familjemedlem påverkar och påverkar resten. "En persons liv är inte bara en inre process - vi är alla formade och influerade och betingade av våra relationer", säger Margaret Dunlevy, LCSW, en familjeterapeut som undervisar vid Montefiore Medical Center i New York. "Så vi är inte individer i vakuum: vi är alltid i system, vi är alltid i relationer." Familjesystemterapeuten arbetar från utsidan, familjenheten inåt. "Om du kan ändra familjens struktur, om du kan ändra interaktionerna i familjen, kan du verkligen göra en enorm förändring hos individerna i den familjen, säger Dunlevy. Det finns flera olika typer av familjesystemterapi. Strukturterapeuter försöker visa familjer hur de konditionerar varandra för att uppträda på vissa sätt. Genom att kippa bort i familjens status quo kan du ändra hur de relaterar. Bowenian familjeterapi tittar på huruvida familjemedlemmar är "krossade", vilket betyder alltför nära och beroende av varandra, eller avskär från varandra och försöker hjälpa dem att hitta balans. Men alla familjsystemterapeuter ser på individen som en del av en större grupp människor. GUIDE: Spåra din familjs historia av hälsaClients lär sig hur deras familjer fungerar och varför. Dunlevy konstaterar att människor inte tar tid eller har det för att förstå sin familjedynamik, men "när människor förstår dessa begrepp tar det dem bara till en helt annan nivå av medvetenhet", säger hon. "När du kommer till den nivån går du aldrig tillbaka." Hur det fungerar: Terapi börjar med en intagssession, där terapeuten får familjens historia, såväl som för båda föräldrarnas familjer. Barn kompletterar diagnostiska ritningar som uttrycker sig genom konst och spel. Terapeuter pratar också med barns lärare för att se hur de gör i skolan. "Du kommer alltid att engagera och gå med i familjen, leta efter styrkor redan från början och samla mycket information om situationen innan du kan göra några kopplingar", säger Dunlevy. Sessionar är avsedda att dra ut aspekter av patienter "Förflutna som påverkar hur de är relaterade i nutiden, och öppnar kundernas ögon för hur de beter sig och behandlar varandra. Terapeuten uppmuntrar familjemedlemmar att prata med varandra naturligt i session. "Du vill att familjen ska vara hur de är framför dig, och börjar prata precis som de gör hemma", säger Dunlevy. Terapeuten påpekar sätt på vilka familjemedlemmar kunde mer effektivt och hälsosamt kommunicera med varandra, och de förväntas träna hemma. Vem det passar: Alla familjer som vill förbättra sina relationer. "Även de mest funktionella familjerna kan fortfarande ha bitar av detta som de kan hjälpa till med, säger Dunlevy. "Om du verkligen känner att du överreager, om du känner att ditt barn inte lyssnar på dig, om du känner att ditt barn inte respekterar dig, om du känner dig som en ineffektiv förälder och du inte vet vad du ska göra ", I något av dessa fall kan familjesystemterapi vara en bra passform för dig. Visas för att behandla: Kör spalten från disciplinproblem till humör för att missbruka. Alla problem som en eller flera familjemedlemmar kämpar med kan lösas genom familjeterapi. Varaktighet: Överallt från 12 sessioner till flera år. "Tolv sessioner är en bra mängd att lära känna människor, att diagnostisera problemen och börja göra några insatser och skicka dem på väg, säger Dunlevy. Men för personer med allvarliga problem kan det ta många år att komma till roten till problemet. Var hittar man en familje terapeut: Om du har försäkring, ring din leverantör och be om familjesystemterapeuter. Eller ring till psykiatriavdelningen på ett större sjukhus i närheten av dig för en remiss.
