Att trimma kalorier från dina favoritmåltider är lättare än det låter. Och du kan göra det utan att ge upp smak eller hungersnödande tillfredsställelse. Du behöver bara lura dina smaklökar med några enkla matbyten.
Åtta Bantning och Savory Food Swaps
Redaktionen
Intressanta Artiklar
Förbättra hur du äter för att slå den uppblåsta känslan
Att förbättra hur du äter och vad du äter kan spela en viktig roll för att slå den uppblåsta känslan. Dra nytta av saliv och matsmältningsenzymer för att hjälpa till att bryta ner maten. Sakta ner när du tuggar och späd inte saliv genom att dricka kalla drycker när du äter. Detta kommer att ge digestiva enzymer i kroppen en chans att göra sitt bästa arbete. Prova dessa fyr
Hur bli av med mörka cirklar om 20 minuter (eller mindre!)
Crazy helger, långa dagar på jobbet och sömnlösa nätter kan låta någon se lite utmattad. En av de säkraste tecknen på någon som behöver en god natts sömn (och mer hydrering) är mörka cirklar under ögonen - desto mer uppenbart eftersom huden under ögonen är så tunn. Men om du inte kan fånga några extra ZZZs för att bli av med dessa väskor, har vi några knep upp på ärmarna på hur du kan bli av med mörka cirklar. Dessa nio underögonplåste