 |
Tre skål för den goda gammaldags krossen. I en nyligen genomförd studie placerade forskare elektroder på deltagarnas abs för att mäta muskelaktivering medan de gjorde vanliga crunches, cykelkrossar, plankor, curl-ups och använde en massa fancy ab-utrustning. Kom och se, ingenting var lika effektivt för att stärka buken än vår goda vän, knäcken. Medan det kanske inte är det bästa draget för alla, har inget fått det att slå för ren effektivitet, inget inköp krävs.
Skulle Lady Gaga vara som vördnad om hon aldrig hade bära den där köttklänningen? Med tanke på att "off beat" är en kvalitet som ofta är förknippad med kreativa typer, gjorde forskare i Storbritannien en serie experiment för att testa hur en konstnärs personlighet påverkade åsikterna i hans arbete. Deltagarna
YouBeauty's happiness guru och en professionell affärskonsult, Matthew Della Porta, Ph.D., delar sin expertis på arbetsplatsens välbefinnande och hur du får ut det mesta av din 9-till-5. Står du stolt bakom var du jobbar? Eller är du harmig mot ditt företag, känner dig spänd och bitter? Om det sistnämnda fallet bäst beskriver hur du känner dig på jobbet, notera: Det finns ett sätt du och dina medarbetare kan känna sig engagerade och produktiva på arbetsplatsen samtidigt som du minimerar stress och frustration. Genom autonomi
