Vad man kan förvänta sig: En serie på 26 ställer sig (inklusive stående, enbensbalansering och sittande), som utförs två gånger under 90 minuter. Fångsten? Rummet är uppvärmt till över 100 grader Farenheight.
Vem ska försöka: Studenter som älskar en bra svett, trivs på förutsägbarhet och standardisering, och är redo för en intensiv mental och fysisk utmaning.
Detaljerna: Även om det finns liten klinisk forskning hittills, påstår Bikram Yoga Center i NYC att Bikram yoga kan lindra obehag i samband med diabetes, artrit, sköldkörteln och fetma och kan minska stress och öka cirkulationen. Anecdotiska bevis från regelbundna utövare inkluderar förbättrad energi, humör och mental klarhet samt bättre sömn.
