Shopping för ett gym medlemskap är som att handla för en ny bil, komplett med engagerade erbjudanden, säljare och prickiga bekvämligheter. För att sikta genom en övertygande försäljningsskala och hitta din bästa passform, pratade vi med Fitness & Health Coach Jacqueline Carly (aka Fitarella). Hon har jobbat nästan varje gymklubbs position - från receptionen och försäljning till personlig träning och träningsinstruktion. Innan du lägger dig i gymmet, fråga dig själv de 10 frågorna och välj vad Carly kallar dina "icke-förhandlingsbara". "När du vet vad du vill ha och behöver, du kan testa körning av gym med dem i åtanke ", säger Carly. Här är din frågeformulär: 1. Vilken tid på dagen ska jag träna? Om du vet att du kommer att träna på gym på 7, kolla klockan 7 på morgonen för att känna känslan. Bortsett från att du hörde musiken och såg den typ av människor där (skulle du ha det bekvämt att svettas runt dem?), Se till att de maskiner du gillar är tillgängliga att använda. 2. Hur långt är jag villig att resa till gymmet? Beräkna pendeltid när du kartlägger ditt veckovisa schema för året. Också överväga om du kommer att flytta i år. Carly varnar: "Vissa gym har en 25-50 mil radius som du behöver vara ute för att kunna avbryta på grund av att du rör dig ." 3. Ska jag duscha där? Se (och lukta) hur ren skåpet är. Självklart, även om duschen är renare än din hemma, föreslår Dr. Oz och Dr. Roizen att du bär flip flops och ta med egen handduk för att undvika att dela några bakterier som hänger på fuktiga ytor.
