Goda nyheter, löpare: Det är säkert att popa de obekväma blåsorna. Du behöver bara vara säker på att det egentligen bara är en blås och inte någon annan typ av lesion, som en varma, som alltid ska lämnas till en doktors skickliga händer. En blåsare är vanligtvis fylld med vätska och inte särskilt fast när du klämmer eller trycker på den; en vart kommer att känna sig fastare och skadar noga om du klämmer på sidorna. När du väl bestämt dig för att det är dags att popa, se till att hela området - och verktygen du använder - är helt rena för att undvika smitta. Sterilisera en nål med gnidningsalkohol eller genom att hålla den över en flamma i några sekunder. Rengör blåsan och området omedelbart runt det med gnidningsalkohol. Punka sedan långsamt blåsan från sidan. Låt vätskan tömma. När allt är tomt, rengör området igen, torka det och applicera antibiotikansalva som Neosporin och ett Band-hjälpmedel.
