 |
Koncentrationskretsen tar de omgivande musklerna ur ekvationen, isolerar bicepsen så att all din ansträngning går mot att stärka den där muskeln. För att utföra träningen, lägg dig ner med benspridningen, lut dig framåt och tryck på din övre arm mot din inre lår. Börja med albuen förlängd och krulla sedan uppåt. Hej där, Popeye.
Att göra ett statement genom mode handlar om att sticka ut och uttrycka vem du är utan att säga ett ord. Det handlar om att bära något som får dig att känna dig säker, slående och unik. Men hur...
Sjuka att glida runt på din yogamatta? Grossed ut genom att gå barfota i en barre klassstudio? Vi testade yoga och in-studio (Pilates, barre klasser etc.) prestationsstrumpor och skor för att ta reda på vilka som är bäst när det gäller att skydda tårna och hjälpa dig att ta ett grepp. 1 MER: Att sätta på fötterna först Toesox De hakade tånfickorna bevarar din tålande frihet medan de klibbiga nubbarna på sulorna ger extra stabilitet, vilket gör den här till redaktörens val. De djärva färgerna
