Vi älskar att krama så mycket som nästa gal, men domen är i: att sova ensam är bättre för ditt slummer. Slumrande bredvid någon resulterar i 50 procent fler nattstörningar - tänk rastlöshet, snarkning och gå upp för att använda badrummet - än snoozing på egen hand, enligt National Sleep Foundation (NSF). Så det är ingen överraskning att ungefär 26 procent av dem säger att de får en mer vilsam sömn när de har sängen för sig själva jämfört med nätter när de delar sin säng med sin partner enligt NSF. Kvinnor i synnerhet påverkas mer av sina sovande partner. I en studie i 2007 blev par ombedda att spendera minst 10 nätter ensamma och 10 nätter tillsammans medan sömnen övervakades. Forskningen visade att kvinnor upplevde större sömnstörningar än män, vilket ledde till en sämre sömn, medan sömnkvalitet var densamma för män om de sov ensam eller med en partner. Behövs en anledning att fira att vara singel? Vi hittade dig bara åtta timmar!
