Frukt och grönsaker har så många hälsofördelar, kända och fortfarande upptäckta, att de verkar nästan som en botemedel alls. Varje dag genomförs ny forskning om hälsofördelar av frukt och grönsaker i kosten, både övergripande och specifika sorter. Resultat hittills visar att de näringsrika juveler som helhet:
- Hjälp med vikthantering
- Ge fiber för kardiovaskulär hälsa
- Leverera kraftfulla vitaminer och mineraler som är väsentliga för hälsa och välbefinnande
Och det här är bara några av de viktigaste fördelarna med frukt och grönsaker! En ny studie ut pekar nu på fördelarna med tranbär särskilt. Denna studie visade att tranbär och tranbärsjuice bidrog till att sänka blodtrycket hos studiedeltagarna när de konsumeras dagligen under en åtta veckorsperiod. MER FRÅN SUNDIG DINING FINDER: Hälsa Vanor För Bättre Viktminskning Resultat För recept som innehåller tranbär, besök Frukter och Veggies mer Matter. För mer idéer om hur man kan njuta av tranbär, prova dessa menyalternativ från att delta i hälsosam restauranger: Passa långsamt rostad Turkietbröst på Mimi's Café (540 kalorier, 14 g fett) Finns AR, AZ, CA, CO, FL, GA, IA, IL, KS, KY, MD, MO, NC, NE, NM, NV, OH, OK, SC, TN, TX, UT och VA Gobbler på Black Bear Diner (670 kalorier, 21 g fett) CA, CO, IA, ID, NV, OR, UT och WA Turkiet Cranberry Sandwich på Boudin SF (490 kalorier, 3, 5 g fett) Beläget i CA Market Salad at F2O (340 kalorier, 15 g fett) Beläget i GA och TN MER FRÅN SUNDIG DINING FINDER: 11 hälsosamma sätt att fira nationell näringsmånad
