Glöm ett ömt, knalligt hjärta (skrika ut till Billy Ray Cyrus). Vad sägs om de knäckiga, kniviga knäna eller de knirkiga, ömma axlarna? De värk, smärtor och alarmerande ljudeffekter orsakas förmodligen av artros (OA), det tillstånd din mormor ringde, helt enkelt, artrit.
Den vanligaste typen av degenerativ ledsjukdom, artros påverkar vanligtvis knä, axlar, handleder och höfter. Det är i huvudsak resultatet av slitage och bör inte förväxlas med reumatoid artrit, en autoimmun sjukdom som är den näst vanligaste typen av artrit.
"Artros har flera orsaker, bland annat gemensamt trauma, repetitiv rörelse och återkommande mindre skador på en ledd", säger John Hardin, MD, reumatolog och vetenskapsman för artritfonden. Genetik spelar också en roll, och personer som är överviktiga är särskilt mottagliga.
Slidgigt sätter in när brusk som puter ändarna på dina ben tiner eller sliter bort. Sunt brosk tillåter ben att glida smidigt över varandra. Utan tillräckligt med brosk, eller utan alls, smutsar ben i leden ihop, vilket orsakar smärta och styvhet.
Wow Fact
Medan majoriteten av patienter med artrit är äldre än 65 år, är miljoner i trettiotalet och fyrtiotalet.
Slidgigt påverkar ungefär 27 miljoner amerikanska vuxna - fler kvinnor än män. Menopausala kvinnor är särskilt utsatta, men hormonernas roll är ännu inte klar.
Trots vad du kanske har hört är artros inte en oundviklig del av att bli äldre. Och om du utvecklar artros betyder det inte att du måste krypa in i sängen och lida. Tvärtom, faktiskt - Arthritis Foundation uppmanar patienterna att tänka på smärtan som en signal för att ta positiva åtgärder. Diet, motion och kroppsbyggnadsteknik kan hjälpa dig att ta kontroll över ditt tillstånd.
