Om du någonsin planerar att få barn är det en viss tid du måste börja ompröva allt du lägger på och på din kropp. Vissa kemikalier i personligvårdsprodukter är inte en stor sak för din vuxna, helt utvecklade kropp och hjärna. Men ett växande antal studier har funnit hur dessa ingredienser kan påverka ett foster när det utvecklas. Visst, att använda naturliga produkter är alltid en bra idé. Men om det inte är något du har prioriterat större delen av ditt liv, kan du behöva göra stora förändringar när tiden är nära.
"I utero är den mest kritiska tiden för kemisk exponering, " sa Grace Lee, grundare och VD för graviditetssäker skönhetslinje Nine Naturals. "Ett ökande antal studier har visat att vanliga kemikalier i vardagliga personliga produkter, som schampo, smink och fuktgivare, är förknippade med utvecklings- och beteendestörningar, hormonavbrott och cancer."
Enligt amerikanska College of Obstetricians och Gynekologer kan exponering för miljökemikalier i de luft-, vatten- och konsumentprodukter vi använder överstiga placentan, i vissa fall ackumulera i fostret och exponera fostret till högre nivåer än till och med modern.
Prenatal exponering för kemikalier är inte bara kopplad till negativa hälsoeffekter för barnet, men vissa kan också påverka din reproduktiva hälsa. Du trodde aldrig att dina skönhetsprodukter kunde påverka din förmåga att bli gravid, eller hur? Två stora synder är BPA och triclosan, vilka båda har visat sig vara studier som potentiella hormonförstörare.
Så när ska du börja anpassa dina vanor för graviditet? Lee rekommenderar så tidigt som möjligt, eftersom många kemikalier kan byggas upp i kroppen och ta ett tag att spolas helt från ditt system. Perfekt exempel: En studie från 2012 visade att 99% av bröstcancerpatienterna testades hade parabener ackumulerade i bröstvävnaden. Forskare påpekade att detta inte nödvändigtvis betyder parabener orsakar bröstcancer, men det faktum att nästan alla kvinnor hade parabener lagrade i bröstvävnaderna är alarmerande och motiverar ytterligare forskning.
De andra inga ingredienser du bör undvika: ftalater, sulfater, petrokemikalier, BPA, tricolsan, DEA och alla slags syntetiska dofter eller konstgjorda konserveringsmedel. Det är också smart att undvika peroxiden i tandblekningsprodukter - fortsätt med att använda en vitare tandkräm istället, berättade Dayna Salasche, MD, klinisk instruktör av obstetrik och gynekologi vid Northwestern University's Feinberg School of Medicine i Chicago, WedMD. I det här fallet handlar det mer om vad vi inte vet om kemikaliens påverkan - och när din utvecklingsbarns hälsa står på spel, är det vägen att gå på väg på försiktighetssidan.
Det kan tyckas överväldigande, så vi är här för att ge dig lite vägledning.
Den största - och faktiskt, väldigt enkel - du kan göra för att vara säker på att du använder säkra produkter är att bli en etikettläsande tycoon. Precis som du (förhoppningsvis) skanna näringsinformationen och ingredienslistan av mat i mataffären innan du köper den, bör du börja göra detsamma med dina produkter. Det är upp till dig att du vet ett varumärke och undersöka ingredienserna för att se till att det är verkligen säkert, även när de hävdar att de är naturliga. En enda överenskommen definition av "naturlig" existerar inte i personvårdsindustrin, och många företag kan göra sina påståenden dock de vill, oavsett om de är helt legitima eller inte.
När du checkar ut etiketter kan det vara bra att hänvisa till Nine Naturals ingredienslista som utvecklades för att förklara var och en av sina naturliga ingredienser, vad den gör och vad den är gjord av. Det kan hjälpa dig att bekanta dig med namn som kan låta onaturligt (som glycerylstearat) som egentligen är helt OK - i detta fall en mjukgörare som härrör från kokosnötter. På flipsiden betyder ibland naturligt inte alltid säkert. Soja är naturligt, men det har också blivit studier som visar att soja också kan påverka hormoner.
Kosmetisk kemist Ni'Kita Wilson föreslog att YouBeauty bara väljer produkter som direkt pressas eller extraheras från botaniska källor som träd, blommor och örter. Det kan innebära att man hittar små batchmärken som är transparenta om varifrån varje ingrediens har kommit från, som SW Basics eller Tata Harper (som bara kom ut med en Redefining Body Balm som är utmärkt för att minimera sträckmärken under graviditeten).
Du kan också leta efter produkter som har en tätning som garanterar att ingredienserna är naturliga. Här är en lista över produkter som är certifierade som naturliga av Natural Products Association - tätningen betyder att den är gjord med minst 95% naturliga ingredienser. Andra produkttätningar, som Natrue, BDIH och Cosmos (som inkluderar Ecocert och Soil Association seals), intygar varierande normer för naturligt och organiskt. Men kom ihåg att bara för att en produkt inte har den tätningen betyder det inte att det inte är naturligt. Att få certifieringar kan vara en noggrann och dyr process, så många märken (särskilt mindre, mer hemgjorda) kommer inte att ha några sorts säl.
För att få största möjliga effekt med minsta ansträngning rekommenderar Lee att man börjar med en produkt som du brukar oftast, som schampo. "Med ingen större ansträngning, kostnad eller offer, har du bara eliminerat en vanlig exponeringskälla, " sa hon.
Och slå inte upp dig själv om att vara perfekt. "Den genomsnittliga kvinnan använder 12 skönhetsprodukter om dagen - det är 168 olika ingredienser, " sa Lee. "Om du byter ut en majoritet av de produkter du använder regelbundet, bra jobb! Du slår en stor del av dina exponeringar från skönhetsprodukter. "
Lee har viss erfarenhet av att byta till naturliga produkter under graviditeten. Det var faktiskt vad som fick henne att starta Nine Naturals. "När jag var gravid med min första, fortsatte jag att lösa samma problem med att hitta säkra, naturliga skönhetsprodukter: 1) De flesta produkter som hävdades vara naturliga innehöll fortfarande skadliga ingredienser, och 2) Många naturprodukter utförde inte bara väl; Shampooen skummade inte bra och kroppsprodukterna gjorde inte mycket för vår hud ", förklarade hon. Hon bestämde sig för att hon bara skulle behöva göra sig själv.
Lyckligtvis finns hennes varumärke och en handfull andra nu, så ditt jobb är bara för att bli en smart shopper - ingen produktkemi laboratorier krävs.
