Som YouBeauty's Happiness Expert är jag alltid ute efter nya sätt att hantera stress. Ibland stöter jag på en metod som är lite udda. Fall i punkt: Flytningstanken (aka flotationstank, flottörstank, sensorisk deprivationstank). Om du letar efter ett effektivt sätt att avspänna och du inte är rädd för att prova något lite annorlunda, så är det för du. Även om det här kan verka som en känsla av ny åldernonsens, visar tidigare forskning en imponerande mängd fördelar som upplevs av personer som har använt en flytningstank, såsom stressreducering och smärtlindring * . Dessutom kräver flyktingstankförespråkare också ett antal andra fördelar, bland annat förbättrad koncentration, kreativitet och immunsystemstyrka. Dessa påståenden saknar dock väsentligt vetenskapligt stöd.
 |
Efter att ha spenderat 45 minuter i en flottortank kan jag personligen intyga att jag haft en unik och lycklig upplevelse. Efter att ha gått in i tanken tog det ungefär 15 minuter för mig att vänja sig vid det. Från det ögonblicket började jag märka att jag var ensam med mina tankar, men inte i vanlig mening. Mina tankar kom väldigt långsamt och var mycket lättare att hantera jämfört med mitt tänkande på en genomsnittlig upptagen dag. Lite efter mig kände jag mig sjunka i en djupt lugn stat. Jag har provat många andra avslappningstekniker, men med en flottörstank gav jag en ganska unik känsla av lugn. Faktum är att tanken gav mig en upplevelse som är uppriktigt svårt att beskriva. Inbäddat i tonviktlös viktlöshet började jag glömma allt som hade stört mig innan jag kom in i tanken. Jag kände mig väldigt närvarande ; föreställa sig ett ögonblick i det förflutna eller i framtiden gjorde ingen mening och höll ingen mening. KOLUMN: Lyssna på inspirationens viskning Erfarenheten fick mig att inse att mitt sinne vanligtvis är upptagen med all sorts sensorisk inmatning. Att vara i tanken gav mig lite mental vila och mer resurser för att uppmärksamma det nuvarande ögonblicket. Jag kände mig också väldigt lugn. Det var tröstande att vara i ett lugnande tillstånd, samtidigt som du känner dig medveten och medveten om min omgivning. Efter 45 minuter kom jag fram ur tanken och kände mig djupt avslappnad. Jag kände mig lugn och redo att hantera vilken stress som helst. Överallt rekommenderar jag att du får en svaltank till ett försök, speciellt om du har svårt att hantera din stress och du känner dig lite äventyrlig. Priserna varierar beroende på platsen. Typiska priser är ungefär $ 1 per minut, med sessioner som varar minst 30 minuter. Det kan vara svårt att hitta en flyktankanläggning, men amerikanska platser är listade här och här.
