"Du är inte söt nog." De fyra orden har potential att förstöra även de starkaste, mest självsäkra och snygga kvinnorna, särskilt om de uttrycks av en älskad. Men de förstörde inte Jennifer Tress. Trots att Washington, DC-baserade konsult som tidigare arbetat för den federala regeringen i början lät de alltför bekanta känslorna av negativitet och självtvivel bli bättre när hennes man berättade för henne att han var lämnade henne till en annan kvinna för att hon inte var "ganska nog", fann Tress det inom henne att göra en av de mest avgörande ögonblicken i hennes liv till en plattform för positiv förändring - både för sig själv och för antalet kvinnor där ute som oroa sig för sina utseende och tro att de också är inte tillräckligt noga.
 |
Idag är yourenotprettyenough.com en rörelse som fler och fler kvinnor loggar på. Tress är en stark, vacker och självsäker kvinna, omgift till en "bra kille" och en stark förespråkare för självkänsla och självförmåga, vilket hon anser är avgörande för att leva ett lyckligt och hälsosamt liv. Hon har frivilligt talat på ett antal högskolor i DC-tunnelbanan och i höst kommer det att inledas en rundtur på universitet över hela landet för att dela sin historia och erbjuda verktyg och tips om hur kvinnor kan räkna ut de många olika kvaliteterna de har för att bygga en högre nivå av självkänsla-en som har liten eller ingenting alls att göra med fysiskt utseende.
"Jag tror att" söt "är ofta utlösaren för negativ självtalande, säger Tress. "Titta är ofta de skönaste sätten vi bedömer oss själva och andra, så vi använder ofta det undermedvetet som anledningen till att något händer eller någon är dålig." Att kunna nå en nivå där ser verkligen ut så mycket är nyckeln att vara en självsäker och framgångsrik kvinna. Men även om det bästa av oss vet det, är det faktiskt en svår utmaning för de flesta kvinnor att komma dit.
Tyvärr är skönhet och kroppsbild konstant obsessions för många kvinnor runt om i världen, och forskning fortsätter att visa att majoriteten av oss inte bara är nöjda med hur vi ser ut. Endast 4 procent av YouBeauty-läsare, till exempel, känner sig alltid bra om sina kroppar och speglar den staten enligt resultaten av "The Real Truth About Beauty: Revisited", en studie som Dove genomförde 2011 som en del av sin kampanj För Real Beauty anser bara 4 procent av kvinnorna runt om i världen att de är vackra. Ångest över ser börjar på ung ålder, undersökningen visade, med mer än 70 procent av tjejerna mellan 10 och 17 år känner ett enormt tryck för att vara vackra.
Som sådan är "The You You're Pretty Enough" känslan speciellt skadlig eftersom skönhet ses som en högt värderad tillgång som förblir i vår kultur och i våra relationer ", säger Tress. "Kvinnor - och en del män-kan internalisera det, så en snitt mot någons utseende kan känna sig som ett snitt mot hela själen."
Supermodel eller Superwoman?
Varken-bara du
Varje mamma berättar för sin dotter att skönhet är i ögat av blicken och vi vet alla att det inte finns någon enda definition av skönhet. Och ändå tror experter som Shannon Snapp, Ph.D., en doktorandforskare vid University of Arizona Norton School of Family and Consumer Sciences, att samhället, särskilt media, gör det extremt svårt för kvinnor att kunna ta ställning till dessa sanningar, känna sig bra fysiskt och öka sig över tidvattnet, eftersom kvinnornas representation i media fortfarande är extremt endimensionell.
"Många kvinnor tenderar att känna att de måste vara antingen den tunna supermodellen / skådespelerskan eller Superwoman-någon som strävar efter en total perfektion i alla aspekter av hennes liv: karriär, relationer med familj och vänner, är en stor dotter, vän eller samarbetspartner samt ser bra ut, säger Snapp. "Vårt samhälle är upprättat på ett sådant sätt att det är nästan omöjligt, medvetet eller omedvetet, att inte köpa in det här, och det är främst för att vi från en mycket ung ålder bombas med bilder av vem som är framgångsrik och vad de ser ut tycka om."
Gå online för att må bra?
Internet kan vara full av bilder av modeller och skådespelerskor, skrapa dieter som lovar omedelbar viktminskning och det senaste tricket för att smälta magsfett, men så mycket som det kan pandera mot kvinnors osäkerhet med sitt fysiska utseende har det också visat sig vara en plattform som ingen annan för att främja rörelsen för att främja positiv skönhet och kroppsbild och självkänsla bland kvinnor. Bli involverad här.
Tyvärr är "Barbie-standarden" fortfarande utbredd i samhället idag, säger Heather Quinlan, YouBeauty Self Image Expert, och ännu värre, många kvinnor fortsätter att köpa in det nästan otvivelaktigt. "Om du går genom en Victoria Secret Store, är modellen du ser inte en genomsnittlig kvinna, men bilden är där och det är en riktig individuell chore att lära dig att räkna ut hur du vill integrera dessa typer av bilder i dina förväntningar av dig själv och dina egna skönhetsstandarder, säger Quinlan. "Att lära sig att förminska utseendet betyder att vi bedömer oss på olika sätt och har bredare skönhetsnormer."
Beyond Beauty:
Självvärda och övergripande välbefinnande
Det är inte lätt att göra, men Quinlan tror att det är både möjligt och nödvändigt för kvinnor att känna igen en modell eller en skådespelerska som vacker utan att göra den bilden på sig själva och tro att eftersom de inte ser ut som bilden är de Inte vacker.
Att ha rätt stöd från familj, vänner och jämställdhetsgrupper är oerhört viktigt, säger hon, för att formulera bredare och mer objektiva syn på vad som utgör skönhet och för att främja både självförtroende och självförtroende. Snapp uppmuntrar de unga kvinnorna hon jobbar med för att driva tillbaka mot konventionella idealer och någon form av negativ skönhetspresent som de hör.
MER : Body Snarking är mobbning
"Hjärnan fungerar på ett sådant sätt att när dessa tankar upprepas, kommer de som snabb eld - jag ser fett ut, jag ser grym ut, etc. - och den kognitionen blir mycket genomgripande, så att skapa en ny väg betyder att träna hjärnan för att tänka på ett nytt sätt, säger hon. Hon tror också på och uppmuntrar tanken på övergripande välbefinnande och jaget som består av ett brett spektrum av fasetter som tillsammans resulterar i ett värdefullt väsen. Det är upp till den enskilde att ta reda på vad dessa aspekter är och vad som kommer att göra livet mer meningsfullt, om det är en fulländad hobby, spendera tid med positiva vänner, träna eller helt enkelt hitta tid att ta en promenad.
"Fysiskt utseende är mer stressigt och oroande om vi strävar efter någonting som vi tycker att vi borde vara, vare sig en kroppstyp eller ett skönhets ideal, eller till och med materiell framgång", säger hon. "Men dessa saker uppfyller inte våra djupaste önskningar - vi har just köpt in en idé som folk har sagt är vägen till framgång eller skönhet, men det är inte en modell som passar alla modeller och om du inte passar det, du slutar känna dig frustrerad. Det är här wellness kommer in. "
Tress kan säkert vara med på det. Idag är hon i ett lyckligt utrymme, gör saker "som gör mig lycklig utifrån vem jag är som individ". Hon gillar flytande hår, ljusa läppstift och smink, men hon säger "jag kan berätta att tiden jag spenderar tänker på hur jag ser ut är ungefär 30 minuter om dagen. Resten av tiden tänker jag på eller gör saker jag gillar, och när du gör saker du gillar är du mindre fokuserad på hur du ser ut. "
