"Jag undviker speglar på senare tid eftersom jag har varit obekväma med saker", säger en kvinna i början av Doves nyaste virusvideo (se den ovan) som kombinerar skönheten med psykologi för att bevisa att skönheten är sinnestillstånd. Du vet vi på YouBeauty älskar dessa saker (för att skönhet verkligen handlar om förtroende) så vi kommer in i de psykologiska principerna bakom det, men först lite mer på videon.
Enligt Dove-forskning känner sig en hel del 80 procent av kvinnorna oroliga över hur de ser ut. Varumärket tappade psykologen Ann Kearney-Cooke, Ph.D, en psykolog vid Cincinnati Psychotherapy Institute, för att designa ett experiment som lyfter fram hur rätt inställning gör att du känner dig vacker. I experimentet fick Dr. Kearney-Cooke deltagare att bära en "skönhetspatch" i två veckor och hålla en videodagbok över sina känslor. I slutet av experimentet rapporterade varje kvinna att skönhetsplåstret förbättrade hennes självkänsla. Men, (spoiler alert) här är kroken: Plåsterna innehöll nollmedicinering, och kvinnorna kände sig vackra på egen hand.
Detta är en psykologisk fenomonem som kallas "placebo-effekten", som beskriver din själs förmåga att påverka din kropp. Det har undersökts i längd och här är en av våra favoritstudier som bevisar konceptet: Forskare vid Harvard University samlade en grupp hotellhushållare som inte ansåg att rengöring var träning, även om jobbet faktiskt är mycket aktivt. Hälften av de 84 kvinnorna informerades om att deras arbete mötte Surgeon Generalens rekommendation om daglig träning och lärde sig hur många kalorier deras uppgifter faktiskt brände. Den andra gruppen fick ingen information. Under en månad rapporterade den "informerade gruppen" att de utövat mer (även om deras arbetsbelastning inte förändrades). Och den riktiga kickern? Kvinnornas fysiska kondition förbättrades för att matcha sina uppfattningar. De förlorade 2 pund, och de sänkte sitt blodtryck, kroppsfettprocent, kroppsmassindex (BMI) och midjemot-höftkvot (WHR).
"När en kvinna känns vacker utstrålar hon lycka och förtroende, vilket inspirerar sitt liv på ett betydande sätt", säger Dr. Kearney-Cooke. "Dessa kvinnor, som så många andra, kämpar för att känna igen sin egen skönhet och det påverkar deras dagliga liv allvarligt. Detta banbrytande experiment var utformat för att illustrera att skönhet är en sinnestillstånd och att kraften att känna sig vacker kommer inifrån. "
I slutet av videon sammanfattar en kvinna det: "Jag är vacker, jag är stark, jag är oberoende och jag kan vara vem jag vill."
Skönhet är en sinnesstämning, och det är en som vi alla behöver komma in. Nästa gång du känner dig otrevlig eller un-något, för den delen, kom ihåg detta experiment och driva dig igenom det.
