Debbie Downers överallt, gör dig redo att säga "Jag sa det." Ny forskning visar att det fantastiskt är att vara glad är inte allt det är knäckt för att vara. I motsats till vad du kanske tror, att vara riktigt glad betyder att du också inser att det finns gånger du kommer att vara olycklig och att livet inte kan vara solsken och rostar hela tiden. På det sättet är du förberedd när det går grovt och du är så bättre rustad att möta de utmaningar som uppstår. Nej, du borde inte sänka dina förväntningar på ett lyckligt liv eller börja vänta på regniga dagar när det kan vara soligt. Men genom att hantera förväntningar och förvänta sig utmaningar kommer du att bli bättre. Faktum är att det också finns en biologisk förstärkning för detta: Din nivå av C-reaktivt protein (en markör för skadlig inflammation) har visat sig vara högre när du har ouppnåliga förväntningar, vilket innebär att det är realistiskt håller olstressnivåerna nere runt.
