Många av er kommer att känna igen den härliga löpareens höga som driver myriader av limber kroppar över mållinjer runt om i världen! Men vad ligger bakom detta fenomen förutom en enorm sprängning av dopamin till huvudet?
I en ny studie fann forskare att ett hormon, Leptin, inte bara är en nyckelfaktor i ämnesomsättningen, men kan också avgöra huruvida du känner "hög" eller inte. Eftersom det reglerar frisättningen av dopamin och känslan av att vara nöjd, När vi har högre nivåer av Leptin (aka högre fettnivåer), berättar vår kropp att vi är nöjda och inte behöver skjuta oss mot en belöning, alltså ingen löpare.
I studien observerade forskarna två grupper av möss. En grupp modifierades för att undertrycka en molekyl, aktiverad av Leptin, kallad STAT3. De fann att dessa möss sprang ett betydligt större avstånd: "Vår studie på möss antyder att denna molekyl också är inblandad i de givande effekter som upplevs när vi gör motion. Vi spekulerar det för människor, låga leptinnivåer ökar motivationen att träna och gör det lättare att få en löpare hög. "
Så i princip desto mer du kör, ju lägre din leptin nivåer desto närmare är du att känna en löpare sällsynthet! Dessa tips om hur du kör snabbare och längre kommer att få dig dit på nolltid.
