Din morgontur kan vara försvårande, men visste du att det faktiskt kan ge dig rynkor? Det är ett av flera fynd i en ny studie som beställts av RoC Skincare i samarbete med det oberoende forskningsföretaget Sperling's BestPlaces, som kopplade en korrelation mellan hudåldring och övergripande stad livsstil. Kriterierna inkluderade faktorer som stressindex, arbetsfaktorer, klimat, ozonförorening, diet och fitness. River-San Bernardino-Ontario, CA toppade listan tack vare årliga intensiva solstrålar som bakar huden tillsammans med belastningen av en av de högsta arbetslöshet i landet. "Psykologisk stress som arbetslöshet påverkar varje organ i kroppen, inklusive hud", förklarar New York City dermatolog Erin Gilbert. "Den efterföljande bristen på sömn, depression och ångest ökar din förutsättning för skador av fria radikaler, orsakar DNA-skador och resulterar i slutligen ökad åldrande", tillägger Dr. Gilbert. Staden som aldrig sover lever upp till sitt rykte genom att komma i sekund med överväldigande karriär stress. New Yorkers har den längsta pendeln i studien - i genomsnitt 37 minuter i varje steg, vilket är 35 procent högre än genomsnittet. De flesta stadsarbetare använder masstransitering, där försenade tåg och trånga tunnelbanor kan höja blodtrycket innan du ens kommer till jobbet. "Flera studier visar att denna typ av stressig situation ökar din kropps koncentration av stresshormonkortisolen, även i huden, " förklarar Gilbert. Förhöjda nivåer av kortisol har visat sig bryta ner kollagen, vilket leder till rynkor och slingrande hud. Dagliga bilpendlare medför ännu mer kumulativa skador från kombinationen av trafikbelastning och exponering för solljus. "Trots fönster och luftkonditionering som gör att du känner dig bekväm, har solen fortfarande samma effekt på din hud, och alla de timmar som spenderas i pendling läggs upp under åren", säger Bert Sperling, president för Sperlings BestPlaces. "Vindrutans laminatglas filtrerar ut nästan all UV-strålning, men sido- och bakrutan tillåter fortfarande skadlig UVA-strålning att passera, " förklarar han. Därför kan pigmentering och skrynkling förefalla mer uttalad på sidan av ditt ansikte, mer rutinmässigt utsatt för bilfönstret. (Vi kommer alla ihåg den här svåra berättelsen om lastbilschauffören med halvt ansikte som hänger ihop från solskador, fattig kille.) Philadelphia ligger tredje med hög rökning, Atlanta kommer i fjärde med en stressad arbetskraft som exponeras året runt till en stark södra sol och Baltimore är femte med betydande föroreningsfaktor. Denver följer på grund av hög höjd luft som är mindre kunna absorbera skadliga UV-strålar och hamnar en av de högsta hudkreftnivåerna i landet. Den skinniga effekten på huden förloras inte hos lokalbefolkningen. "Mina vänner och jag har ett springande skämt-vi kan aldrig flytta ut ur Colorado eftersom människor någon annanstans kommer att tro att vi är 10 år äldre än vi verkligen är", säger Deanne Buck, verkställande direktör för Outdoor Industries Women's Coalition. Den blåsiga staden i Chicago hus jobb stress och hög alkohol användning för att landa den i sjunde. Newark, NJ, en stad strax utanför Manhattan, vägs ner med liknande arbetsproblem och sömnlösa nätter på åttonde plats, medan bristen på frukter och grönsaker i dieterna av St. Louis-boende i kombination med en hög röknivå leder dem till nionde . Att avrunda topp 10 är Orlando-Kissimmee där höga skilsmässa- och egendomsbrottsfrekvenser kombineras med dödsfall i hudcancer och dålig kost för låg rangering trots ett roligt klimat och låg arbetsspänning annars. Så vart ska vi flytta till det bästa livsstil och vackraste hud? San Diego värderar sist i denna studie, tack vare hälso-medvetna invånare som balanserar arbete med avkoppling och massor av utomhusaktiviteter. Vi är säkra på att den genomsnittliga året runt temperaturen på 71 grader inte skadar heller. Har din stad ger dig rynkor? Top 20 Wrinkle Ranking Klicka här för att se hela listan med 50 städer! # 1 - Riverside-San Bernardino-Ontario, CA # 2 - New York, NY # 3 - Philadelphia, PA # 4 - Atlanta-Sandy Springs-Marietta, GA # 5 - Baltimore-Towson, MD # 6 - Denver-Aurora, CO # 7 - Chicago-Naperville-Arlington Heights, IL # 8 - Newark, NJ-PA # 9 - St. Louis, MO-IL # 10 - Orlando-Kissimmee, FL # 11 - Washington-Arlington-Alexandria, DC-VA -MD-WV # 12 - Nashville-Davidson-Murfreesboro-Franklin, TN # 13 - Tampa-St. Petersburg-Clearwater, FL # 14 - Miami-Miami Beach-Kendall, FL # 15 - Houston-Sugar Land-Baytown, TX # 16 - Los Angeles-Long Beach-Glendale, CA # 17 - Charlotte-Gastonia-Concord, NC- SC # 18 - Dallas-Plano-Irving, TX # 19 - Phoenix-Mesa-Scottsdale, AZ # 20 - Warren, MI Vad du kan göra: din anti-aging plan Inte alla nyheter är död och dumhet. Om du bor i en av de högt rankade städerna säger experter att enkla strategier kan hjälpa till att motverka åldrande faktorer och förbättra din livskvalitet i processen. Chill på din pendling. Hitta din inre Buddha och skapa en stressfri zon när du kommer till och från jobbet. "Jag föreslår att du lyssnar på din favorit avkopplande musik och bär en go-go-kopp som fylls med en antioxidantdryck som isgrönt te eller granatäpple juice-spritzer", säger Gilbert. Och studier har visat att kaffe sänker depression och risken för hjärtsjukdom, så sippa bort. Använd en retinol. Detta derivat av vitamin A ökar cellomsättningen så att huden ser yngre ut. "Retinoler minskar utseendet på rynkor och ojämn pigmentering och används bäst på natten eftersom solljuset bryter ner retinolmolekylen, säger Gilbert, som säger att han ska börja tre nätter i veckan och arbeta upp till natt två veckor senare. Prova RoC Retinol Correxion Deep Wrinkle Night Cream ($ 23) som kombinerar det aktiva med ett mineralkomplex för att visa en tydlig skillnad i rynkor efter 12 veckors användning. Planera grön tid . "Spendera så mycket tid som möjligt i utomhusgröna miljöer - de har visat sig minska stressnivåerna, " rekommenderar Gilbert. Det kan vara så enkelt som en 10 minuters promenad runt en park under lunchen, eller planera helgen vandring, cykling eller springa med vänner (medan du bär solskydd). Bonus: de endorfiner du släpper ut under konditionsträning har visat sig avsevärt minska ångest och depression. Fuktar din hud. Fuktighet kan vara ditt hårs värsta fiende, men det kan vara din hud bästa vän. "Ett torrt klimat - oavsett om det är varmt eller kallt läcker fukt från huden, vilket gör att det är torrare och mer benägna att spricka, skrapa och rynka", förklarar Sperling. Hydrat två gånger dagligen för att hålla huden fuktig och förminska utseendet på fina linjer och rynkor. Sova! Forskning har visat att det inte sover tillräckligt, sparkar upp inflammation i huden, vilket gör att det återhämtar sig och återställer långsammare än vad det annars skulle göra. "Syfte att få sju till åtta timmars sömn en natt och försöka sova på ryggen, vilket minskar rynkbildning som orsakas av att luta sig in i din kudde på natten", säger Gilbert. Men om du är en dedikerad sida eller mage sovare, slappna av - bara att få de zzz är det viktigaste för glödande hud.
 |
