Din midja till höftkvot (WHR) jämför din midjans storlek till höfter.
Midja-till-höftförhållande formel
WHR = midjemått / höftomkrets
Vi har en WHR-kalkylator för att göra det här arbetet för dig.
Hitta din WHR genom att ta vår Body Health Quiz.
Det ideala WHR-förhållandet är mellan 0, 65 och 0, 75. Vikt i höfterna betyder typiskt fruktbarhet och hälsa. Eftersom östrogenhalterna minskar med ålder börjar kvinnor vanligtvis lagra mindre vikt i höfterna och mer i magen.
Att ha WHR mycket större än 0, 75 kan sätta dig i riskzonen för diabetes och andra hälsoproblem. I åratal trodde forskare att lagring av magefett ökar risken för hjärtsjukdomar.
Nu finns det preliminära bevis för att det inte är fallet. Att lagra din vikt högre i magen kan faktiskt vara bättre för din kognition i äldre ålder, som minne.
Vi håller ett öga på de senaste studierna. Under tiden kan vistelsen i ett hälsosamt BMI-område vara den bästa allmänna riktlinjen att följa.
