När du tar ett normalt steg landar din vikt först på hälen och sedan ändras till dina långa ben (metatarsalerna) och slutar slutligen med tårna. I den här processen uttalar din fot, eller rullar från de yttre metatarsala benen till de inre, fördelar vikten jämnt. Vissa människor har en tendens att överpronera, vilket innebär att de pratar sin fot för långt inåt, lägger för mycket vikt på storåen medan andra underpronerar, och lägger för mycket vikt på de yttre metatarsalerna. Titta på den här videon för att få veta mer om hur du går.
