Under 2007 startade Laura ett svårt lärarjobb i San Francisco. I åratal hade hon haft problem att få sig själv att äta. "En av mina regler var, jag kan ha bröd en gång i veckan. Jag tillät mig att ha en smörgås på fredag, och det var höjdpunkten i min vecka, sade hon. Det var inte hållbart - hon visste att hon inte kunde lära sig om hon inte kunde mata sig själv. Så hon gick till en dietist. "Hon bad i grunden mig att gå till terapi, säger Laura. Hon var resistent först, men hon bestämde sig slutligen för att prova. Efter att ha handlat lite fann hon en psykodynamisk terapeut som passade bra. "Mitt mål var i grund och botten att kunna äta en skål med spannmål utan att hata mig själv", säger Laura. Under de senaste fyra åren har hon arbetat med sin terapeut, och Laura har gradvis förvandlat sig. "Jag gick till terapi för en ätstörning, men vad jag fick ut av det och vad jag använder terapi för är mycket mer än mat och kropp - det är också relationer och tankeprocesser och alla sorters saker", säger Laura. Hon hade varit ett kroniskt folk-pleaser, och hennes terapeut hjälpte henne att se sig själv i andra dimensioner. Hennes självbild, insåg hon, kunde använda mycket arbete. Och hon hade behov: hon var inte bara där för att hjälpa eller att imponera.
Ord till de vise
Om du är ny på terapi, planera samtal med några olika terapeuter och se vilken som känns som en match. Men om du tycker att du cyklar genom mer än 3-4 alternativ, välj den du gillar bäst och ge förhållandet en chans att växa. Det finns inget rätt eller fel val - bara gå med din tarm.
Terapeuten påpekade mönster som Sasha inte hade sett, skingrar nytt ljus på sin situation. Hon har sett ett antal terapeuter sedan, men det högskolelationet var det som fastnade med henne mest. "Jag tror att det fick mig att känna mig mer självsäker och hel. Från och med då kunde jag växa. Jag var inte bärande av all denna oro och oro och oro och skuld - det var en frisättning, säger hon. Den främsta orsaken till att förhållandet var så sällsynt, säger Sasha, att hennes terapeut var otroligt anpassad till henne. "Han var verkligen verkligen intresserad av vad jag var tvungen att säga", säger hon. "Jag tror att han var en utmärkt lyssnare och han var insiktfull - väldigt tålamod, men när det var nödvändigt var han också konfronterande med mig. Men han tog sig tid att bygga den första rapporten. "Terapi handlar helt enkelt om passform. Från tekniken till utövaren handlar det om att hitta vad som fungerar för dig . För att få en känsla av vad som är där ute, läs vidare.
