Sexig tid med din sig-o är fantastisk-som i, du har aldrig behövt byta ut din Oscar-värdiga falska O-så varför är det att istället för efterkönslöshet känner du den plötsliga striden att curl upp i en boll och fult gråt?
Om ditt humör periodiskt plummets efter att ha stött på stövlar är du inte ensam: Enligt en ny studie som publicerades i tidskriften Sexual Health är det överraskande vanligt att träffa blues efter sex. Forskare undersökte 230 kvinnliga högskolestudenter och bad dem att rapportera eventuella symtom på post-coital dysfori (PCD), som kan inkludera känsla av oro, deprimering, upprördhet, aggressiv eller melankoli direkt efter kön.
Forskargruppen upptäckte att 46 procent av de undersökta kvinnorna hade upplevt PCD minst en gång under sin livstid, medan ungefär 5 procent hade haft icky symptom några gånger under den senaste månaden. (Cue tråkig trombon.)
Problemet - förutom den uppenbara stammen som kan påverka ditt förhållande - är så mycket forskning som har gjorts på blues efter sex, så att det är lika knepigt att hitta som det ska behandlas. Men den goda nyheten är att det inte nödvändigtvis är ett tecken på att ditt förhållande är på stenarna. I det här fallet kunde forskare inte hitta en tydlig koppling mellan PCD och intimitet i nära relationer.
Medan tidigare studier tyder på att det kan vara en genetisk komponent för PCD, eller det kan vara resultatet av hormonella förändringar efter orgasm, visade den här studien att det kan hända "trots en annars fysiologiskt funktionell sexuell upplevelse" och att vår mening av mig själv kan vara en starkare förutsägelse för PCD-symtom. Med andra ord, om du är en tjejboss som oser av självförtroende och vet exakt vad hon vill ha i livet (och mellan lakan) är oddsen smala att blues efter sex kommer att slå men om du är uber-osäker och osäker på dig själv, nookie kan göra dig till ett verkligt liv Eeyore.
"Om du upplever blues efter kön, vet du bara det här är din kropps reaktion är en stor sak", säger relationsexperten April Masini. "Ta reda på hur länge den här reaktionen varar och ID som kan utlösa det." Till exempel kanske det finns områden i ditt liv eller saker som hände i ditt förflutna som gör att du känner dig stressad eller osäker och låter din vakt ner under kön triggar dessa känslor att bubbla till ytan.
Det är också viktigt att vara öppen med din kille om vad som händer och involvera honom när du undersöker vad som står bakom din postcoital gråta. "När par är nära är det normalt en symbiotisk reaktion på alla känslor", säger Masini. "Om du är nere i dumparna efter kön och han inte kan fixa saker för dig, förvänta dig att han" hämtar "bluesna också."
Att vara proaktiv och identifiera dina triggers kan gå långt för att sätta kibosh på din blues för gott - och vem vet? Du kan till och med släppa lös din inre Sasha Fierce i processen. (Grrr, älskling.)
