Stress kan vara smittsam

Förbered dig för att kasta ut dina sömnhjälpmedel, för att ditt största verktyg för att lindra sömnlöshet börjar i ditt sinne. Bättre sömn kan börja ikväll och fortsätta att förbättra varje natt i framtiden, när du övar vanlig meditation. En amerikansk studie av sömnmedicinstudien 2009, som definierade sömnlöshet som ett 24-timmarsproblem med hyperupphetsning, dokumenterade förbättringar i sömnkvalitet och effektivitet hos patienter som övar meditation. Och en artikel från 2005

Den andra dagen gick jag för att få en manikyr och tekniker sa att jag påminde henne om en kändis. "Julianne ...." Hon slängde sig och slöt på efternamnet när hon stirrade på mitt röda hår. "Moore?" Sa jag. Hon nickade rikligt. Jag får det hela tiden. Det spelar ingen roll att Julianne Moore och jag ser helt annorlunda ut. Vi båda ha