Vi vet alla att yoga är super fördelaktigt för att fokusera på sinnet och öka styrkan och flexibiliteten, men det finns också några drag som kommer att scorch fett och hjälpa dig att smala ner! Orsaken är att specifika orsaker innebär att kärnan skjuter upp och vridar kroppen för att frigöra toxiner, förbättra matsmältningen och arbeta de djupare musklerna för en större brännskada. Prova vriden stol genom att föra händerna i hjärtat, placera vänster armbåge över höger lår och försöka hålla dina höfter i linje. För att vrida djupare, ta blicken över din högra axel. Håll för 10 andetag, kom tillbaka till mitten och upprepa på motsatt sida.
