Långsamt tal Förvirrat tänkande. Opassande beteende. Stumt svar på frågor eller förfrågningar. Nedsatt motorisk färdighet. Nodding off. Kom inte ihåg vad som just hände. Ljud som ett antal lördagskvällar. Men vad som beskrivs här är faktiskt en sömnstörning som forskare tror att kan påverka så många som 1 av 7 personer.
Lämpligt kallad "sömnstork", kännetecknas störningen av extrema svårigheter, följt av förvirring, till exempel "Även efter en kall dusch kan en person med [oron] likna en berusad person". Svara på telefonen i stället för stänger av larmet - och faller ofta i viloläge, utan minne om att ha blivit uppvakt i första hand. Om en person håller sig vaken kan förvirringen vara i en halvtimme eller mer.
"Även efter en kall dusch", skriver Russel A. Dewey, Ph.D., i sin intro psych textbook, "en person med [oordning] kan likna en berusad person."
Den amerikanska akademin för sömnmedicin (AASM) lämnar sömnlöshet under kategorin förvirringstidningar, som den uppskattar påverkar ungefär 3 till 4 procent av vuxna. Ny forskning från Stanford University School of Medicine studerade sömnvanor på över 19.000 personer och lägger uppskattningen på mer som 15 procent för sömnstunken ensam. Och studien säger att mer än hälften av de personer som rapporterade att bli sömnhammad sa att det hände mer än en gång i veckan. Sömnadslöshet förekommer ofta hos personer som är sömnberövade och hos personer som får nio timmars sömn eller mer.
Sömnadsdryck kan vara ibland farlig, eftersom vissa slumrare blir våldsamma när de väckts, och forskare har känt till störningen i årtionden, men det stannade ganska mycket under omslaget tills den här veckan när Stanfordforskaren Maurice M. Ohayon, MD, Ph.D., publicerade de nya resultaten i tidskriften Neurology. "Dessa episoder av att vakna upp förvirrad har fått betydligt mindre uppmärksamhet än sömnvandring trots att konsekvenserna kan vara lika allvarliga", säger Ohayon i ett uttalande. Sömndryck uppstår oft hos personer som är sömnberövade och hos människor som får nio timmars sömn eller mer (aka hypersomnia, vilket inte är bra för din hälsa i alla fall) och en studie innebär att det påverkar människor med så höga sömnkrav som de aldrig kan få tillräckligt med. Hur vet du om du är en sovsjuka? AASM erbjuder detta snabba test:
- Har någon sagt att du agerar på ett sätt som är konstigt eller förvirrat när de väcker dig?
- Har detta beteende beskrivits som fientligt eller aggressivt?
- Har dessa åtgärder varit olämpliga på något sätt?
- Är detta ett mönster av beteende som uppträder regelbundet?
"Om ditt svar på vart och ett av dessa frågor är ja, " fortsätter det ", då kan du ha förvirrande upphetsningar. Eftersom du kanske inte har något minne om händelserna, kan det vara svårt för dig att känna dig själv. "Och det var därför som Gud gav oss Sharpies och kameratelefoner.
