 |
Om det inte räcker, upplever tacksamma människor också större livslöjd och är mindre benägna att vara avundsjuk eller orolig. De är mer empatiska, förlåtande, hoppfulla och generösa och mindre materialistiska. För att dra nytta av fördelarna skriver du ett tacksamhetsbrev eller brev till någon du uppskattar (även om du inte skickar den) eller håller en journal över alla de små sakerna du är tacksamma för varje dag.
De lata dagarna på sommaren har upphört (tårar) och det är dags att komma tillbaka till våra hektiska rutiner för höst. Och tillsammans med sommar fredagar slutar och arbete plockar tillbaka upp snabbt, det betyder också att komma tillbaka till en stadig fitness rutin. Oavsett om du har drogat i gymmet för dolda stranddagar, eller bara känner att du har träffat en säsongsnedgång, här är fem enkla tränings motivationstips för att få din kropp tillbaka på rätt väg för hösten och vintermånaderna, från ACE Certified Personal Trainer och årets IDEA Personal Trainer of the Year, Mike Robinson. 1. Hyr
Bohemisk stil har gjort comeback de senaste åren eftersom fler människor dras till dess bekymmerslösa och eklektiska estetik. Ofta kallad "boho", denna stil kännetecknas av flytande tyger, djärva...
