Det innebär att förbereda veckans måltider i helgen när det är möjligt och planera ut din ätning. Ett bra mål att sikta på är fem måltider om dagen. Bära hälsosamma snacks med låg socker när du är ute och var och se till att du aldrig går mer än 3½ timmar utan mat.
När du sitter på kvällsgrillar eller vid lakeside lägereldor i sommar kanske du märker några vänner som beklagar myggbett mer än andra. Det här kanske inte beror på att de är den klagande typen: Blodsugarna är mer lockade till vissa kroppskemikalier. Kvinnliga myggor behöver blod för att reproducera (män lägger inte ägg och bidrar därför inte). För att äta blod
I dagens värld ses en kvinnas kvinnlighet ofta som en svaghet. Samhället säger till oss att vi måste vara starka, påstridiga och aggressiva för att lyckas. Men tänk om vi sa till dig att att vara...
