Vi vet alla att att äta hälsosamt är vägen för att uppnå våra viktminskningsmål. Men precis som varje relation är vissa kombinationer starkare än andra. Och när det gäller att brista magefett, gör mjölk och protein ett dynamitpar! I en studie från 2011 fann forskare att de som åt både höga nivåer av protein och mejeri förlorade fett över hela kroppen, inklusive bukfett och fick magert muskelmassa. Ökad kalcium och protein i kosten kan bidra till att ytterligare främja förlust av fett från det värsta lagringsområdet i kroppen.
