Var du än befinner dig i ditt förhållande finns det saker du kan göra för att hålla upp energin, spänningen och stabiliteten. Här är några tips för att maximera din kropps biologi för att stärka ditt förhållande. Förbättra ditt förhållande Många par växer sakta från varandra och måste återansluta. Varför? En kvinna kommer ofta att gifta sig med en man eftersom hon uppskattar sin potential. Hon kan då försöka anpassa honom för att uppfylla denna potential. En man kan gifta sig med en kvinna som är exakt vad han vill, och då kan hon förändras. Par ibland går i olika riktningar efter att de gifter sig. Lyckligtvis kommer dopamin och oxytocin i spel för att hålla dig ihop. Men som nivåer avsvänger efter fem till sju år måste du ständigt uppfinna äktenskapet. Människor som varit gift i 30 år har verkligen fyra äktenskap. (Nästa gång du inte pratar med varandra kan du använda det som en isbrytare!) Dela dina förväntningar Beroende på personlighet kan din partner inte enkelt hämta sig på subtila signaler. Om så är fallet, berätta för dem vad du känner. Det är mycket säkrare att dela dina förväntningar än att anta att de redan känner till dem.
- Gör något positivt varje dag för att "sätta in" en bra känsla i förhållandet. En anteckning på en servett, kyss på kinden, hjälpande hand på ett hemprojekt. (Om du mår bra om dig själv, det är en underbar present till någon du älskar, FYI.)
- Gör en date. Dela måltider när det är möjligt. Ta en promenad, håll händerna, eller bara sitta i soffan och hämta.
- Komplimanger dagligen. Det kommer att hålla dig från att ta varandra för givet. Och det tar inte mycket tid!
- Reflektera. Kom ihåg hur din make var när du träffades först. Fokusera på de egenskaper som först attraherade dig två.
Förhandla Alla regler eller policyer mellan partner kan vara förhandlingsbara, så länge ingen skadas. Detta inkluderar allt från föräldradisciplin, till samtal om semester och ekonomi. PS Vacations hjälper dig att behålla vitalitet och passion. Kompromissa om större problem, eller överens om att vända sig, ta ledningen på stora beslut. Håll dig fokuserad När du har barn är du driven för att skydda din genpool. Detta betyder att de svarar på deras behov - när de gråter när de behöver en tur. Ju lyckligare äktenskapet är desto lättare är det att hantera barnuppväxt. Och när det gäller ditt äktenskap kommer dina barn att få möjlighet att växa upp under ett kärleksfullt partnerskap. Barnen kommer att behandla sig som du behandlar dig själv. Så att offra all din lycka och ge upp dina önskemål för dem kommer att uppmuntra dem att göra detsamma senare i livet. Utveckla en gemensam vision Det är viktigt att kunna prata och utveckla en gemensam vision när ditt förhållande utvecklas. Dina värden före giftermål kommer säkert att ha förändrats efter år (besluta att inte ha barn eller att aldrig köpa konstgjorda drycker). Om du inte håller med om dina nya planer, utnyttja de olika sätten att lösa problemet. Ge din make Space Du måste båda fortfarande leva dina egna liv, med enskilda intressen och vänner. Det är orealistiskt att förvänta sig att en person uppfyller alla dina behov. Par växer när individer kan förbli självständiga. Var och en av er kommer att få mer tillbaka till äktenskapet om du är avslappnad och uppdaterad.
